Tratamentul tiroidian subactiv Obiceiuri sănătoase de viață

de Carly Neubert, BA, NC 10 iulie 2019

Ce face tiroida mea?

Tiroida ta este o glandă în formă de fluture situată în gâtul tău chiar sub mărul tău Adam. Sarcina principală a tiroidei este de a produce principalii hormoni metabolici care controlează aproape fiecare funcție din corpul uman. Tiroida ta este o componentă crucială în sistemul tău endocrin. Determină cât de repede organismul metabolizează alimentele și vă controlează procesul de ardere a grăsimilor.

Hormonii tiroidieni afectează fiecare celulă, țesut și organ din corpul dumneavoastră. Produce mai mulți hormoni. Cei mai importanți hormoni sunt: Triiodotironina (T3), Tiroxina (T4) și Diiodotironina (T2). Acești hormoni circulă pe tot corpul și interacționează cu alți hormoni precum insulina, cortizolul și hormonii sexuali. Hormonii tiroidieni sunt critici pentru bunăstarea fizică și mentală. Când aveți un deficit de tiroidă, există o serie de simptome care ar putea apărea.

Nu este neobișnuit să aveți o tulburare tiroidiană. American Thyroid Association raportează că 20 de milioane de americani vor avea o tulburare tiroidiană la un moment dat în viața lor. Aproximativ 60% din cei 20 de milioane de americani nici măcar nu vor ști că tiroida le cauzează probleme de sănătate. Femeile sunt de 5 ori mai predispuse să sufere de probleme cu tiroida și 1 din 8 femei va dezvolta o tulburare tiroidiană.

Există multe cauze ale tulburărilor tiroidiene. Alegerile stilului de viață, dieta, genetica și mediul înconjurător afectează funcția și sănătatea tiroidei.

Simptomele hipotiroidismului și hipertiroidismului

Simptomele hipotiroidismului (subactiv) includ:

Oboseală
Tulburări de dispoziție
Pierderea parului
Creștere în greutate
Constipație
Piele crăpată sau uscată
Guşă
Mâini și/sau picioare reci

Simptomele hipertiroidismului (hiperactiv) includ:

Pierderea in greutate inexplicabilă
Subțierea sau pierderea părului
Anxietate sau tremurături
Transpirație excesivă
Bătăile inimii curse
Mișcări frecvente ale intestinului
Piele roșie sau mâncărime

Cum îmi pot stimula tiroida? Cum îmi pot vindeca tiroida în mod natural?

Una dintre cele mai frecvente cauze ale hipotiroidismului este o dietă săracă. O dietă bogată în alimente procesate și zahăr dăunează în special tiroidei. Glutenul, care provine din grâu, este deosebit de dificil pentru tiroida ta. Glutenul poate provoca inflamații în tractul digestiv și poate provoca reacții autoimune. Produsele din grâu prelucrate, cum ar fi pâinea, fursecurile și pastele, folosesc făină bromurată, care vă deteriorează și mai mult tiroida. Evitați grâul și făina pentru a vă sprijini sănătatea tiroidei.

Tiroida are nevoie, de asemenea, de un aport adecvat de iod, Omega-3, zinc și vitamine A, B și D. Sănătatea tiroidei este strâns legată de sănătatea intestinului. Dacă aveți inflamații la nivelul intestinului, nu sunteți capabil să absorbiți toți nutrienții de care are nevoie tiroida pentru a reuși. Dacă aveți probleme digestive, probabil aveți probleme cu tiroida. Dacă aveți probleme cu tiroida, este posibil să suferiți și de probleme digestive.

Un alt factor principal care cauzează disfuncție tiroidiană este mediul dumneavoastră. Mediul înconjurător este aerul pe care îl respiri, apa pe care o bei, substanțele chimice pe care le pui și pe corpul tău și nivelul tău de stres. Mediul dvs. este o sursă constantă de toxine. În fiecare zi, sunteți expus acestor toxine, permițându-le să interacționeze cu corpul și să perturbe activitatea hormonilor și a sistemului endocrin. Toxinele sunt de obicei solubile în grăsimi și sunt depozitate în celulele adipoase sau țesuturile musculare. Când slăbești, aceste toxine sunt eliberate și circulă în jurul corpului tău. Această expunere vă compromite tiroida, vă poate încetini metabolismul și poate preveni pierderea în greutate.

Stresul emoțional și fizic constant în viața de zi cu zi vă afectează tiroida. Glandele suprarenale și tiroida lucrează împreună în axa HPA. Cu cât produceți mai mult cortizol (hormon al stresului), cu atât corpul este mai puțin capabil să producă hormonul tiroidian. Prin scăderea nivelului de stres emoțional și fizic, permiteți tiroidei și glandelor suprarenale să funcționeze corect.