Transformarea pierderii în greutate Brandt Westberg - Alergarea pentru a pierde în greutate
Acum, durerile de cap și durerile de spate ale lui Brandt Westberg au dispărut și el poate juca pe podea cu fiica sa de 4 ani.
Nume: Brandt Westberg
Vârstă: 48
Ocupaţie: Antrenor englez independent
Oras natal: Baku, Azerbaidjan
start Greutate: 286 de lire sterline
Sfârșit Greutate: 172 de lire sterline
Timp Alergare: 4,5 ani
În ianuarie 2015, aveam 286 de lire sterline, locuiam în Baku, Azerbaidjan și tocmai am fost diagnosticată cu diabet de tip 2.
Am fost dezamăgit de mine și speriat de ceea ce a însemnat acest lucru pentru familia mea. Am avut o fiică de 4 ani și un fiu de 18 ani care urmau să intre în curând la universitate. Ce s-ar întâmpla cu ei dacă nu aș controla acest lucru?
Medicul meu a insistat să încep imediat să iau medicamente pentru a-mi controla nivelul zahărului din sânge. Am fost reticentă să iau insulină, deoarece mă temeam că va deveni o cârjă, o modalitate pentru mine de a evita modificările necesare în stilul de viață pe care trebuia să le fac. Și știam că, dacă nu fac aceste schimbări imediate, mă confrunt cu un viitor foarte nesigur, cu toate complicațiile oribile pe care le poate provoca diabetul.
Atât de mulți oameni suferă de boli asupra cărora nu au control. Am simțit cu adevărat că diabetul de tip 2 este ceva care poate fi controlat prin dietă și exerciții fizice, dar a trebuit să fac ceva pentru că practic era acum sau niciodată. Mi-am dat trei luni pentru a-mi reduce nivelul prin dietă și exerciții fizice.
Adevărul a fost spus, am început să alerg pentru că era ceva ce puteam face afară, dimineața devreme, unde nimeni nu mă putea vedea. I-am dat o lovitură în februarie 2015 cu scopul de a alerga 500 de metri. Ei bine, am alergat poate 400 de metri, m-am împiedicat de ultimii 100 și aproape că am dispărut. Am petrecut următoarele 10 minute pe mâini și pe genunchi și am suferit rușinea de a avea un paznic în parc care să-mi verifice starea de bine. Abia am ajuns acasă de unul singur.