Transformarea corpului Puncte de scor prin pierderea în greutate!
În calitate de liniar de fotbal, Jordan trebuia să fie gras pentru a-și face treaba. Când s-a încheiat fotbalul, a văzut o deschidere pentru a deveni o altă persoană. Vedeți cum a slăbit 126 de lire sterline într-un an!
| VÂRSTĂ 20 ÎNĂLŢIME 6'0 " GREUTATE 315 lbs GRĂSIME CORPORALĂ 30% | VÂRSTĂ 20 ÎNĂLŢIME 6'0 " GREUTATE 189 lbs GRĂSIME CORPORALĂ 12% |
Creșterea mea în greutate a crescut rapid în școala medie, când am început să mănânc batte de ciocolată și cartofi prăjiți în fiecare zi. Odată cu trecerea timpului, s-a înrăutățit, dar am avut o scuză; de-a lungul liceului, am fost ofițer de linie și cu cât am devenit mai mare cu atât am ajutat mai mult. Nu aveam intenția să slăbesc și cântăresc 295 de lire sterline ca senior.
Am crezut că sunt supraponderală, dar prietenii mei au spus că o port bine. După liceu, am vrut să joc fotbal în continuare și am mers la o școală din divizia II. Am câștigat mai mult în greutate în primul an și am ajuns la 315 de lire sterline. Apoi, echipa de fotbal a școlii a fost tăiată. Nu mai eram om de linie, nu voiam să fiu mare și călătoria mea de fitness a început.
Am dat peste BodySpace și am creat imediat un profil. În timpul verii, eu și prietenii mei ne-am antrenat în mod regulat și am văzut rezultate. Am pierdut 70 de kilograme în cele opt luni, ceea ce a fost grozav, dar nu a fost suficient. Am vrut să văd mai multe schimbări mai repede.
Prietenul meu și cu mine am început antrenorul hardcore de 12 săptămâni al lui Chris Gethin pe Bodybuilding.com pe 1 ianuarie 2012. Am văzut progrese uriașe în trei luni și am scăpat încă 56 de lire sterline. Mi-a schimbat complet viața. Mi-a dat mai multă încredere în timpul verii. Nu mi-a fost frică sau jenă să-mi scot cămașa. Încrederea mea a ajutat enorm când a venit să întâlnesc oameni noi la facultate. Mă bucur că am făcut-o cu un prieten grozav care să mă împingă în vremuri grele.
Mi-am atins obiectivele prin încercări și erori. Am ridicat întotdeauna, dar nu mi-am schimbat niciodată intervalele de rep. Nu mi-a plăcut cardio la început, dar am învățat să-l accept.
Mi-am redus consumul de alimente, dar nu am numărat caloriile. Am văzut progrese mâncând mai puțină mâncare și exercitând mai mult. Am făcut asta timp de opt luni înainte de a începe programul lui Chris Gethin.