Transformare uimitoare A slăbit 80 kg în mai puțin de 3 ani, Health News - AsiaOne

publicat la Invalid Date AsiaOne

puțin

Jon Calvo a fost întotdeauna un tip mare și a fost ridiculizat toată viața pentru că a fost unul.

Până în aprilie 2010, avea 21 de ani, 5'5 "și era cel mai greu la 150 kg.

Încercase să slăbească de la 7 ani, fără rezultat.

Cu toate acestea, când a atins nivelul de 340 lb, a decis că nu va renunța.

Mai bine de doi ani mai târziu, a slăbit peste 81 de kilograme (81 kg). A trecut de la cămăși 5XL la o mărime mare și a pierdut peste 20 de centimetri în talie.

Pentru a realiza acest lucru, el a încercat o varietate de diete și stiluri de viață cu succes diferit, inclusiv o dietă cu conținut scăzut de grăsimi, bogată în carbohidrați, dieta Paleo și CrossFit. Cu toate acestea, așa cum a spus-o într-o notă pe Facebook, nu va preciza care „dietă” a funcționat cel mai bine, pentru a evita declanșarea unei dezbateri.

În timp ce făcea aceste metode diferite, el a băut și aproximativ 2 până la 4 litri de apă în fiecare zi și a luat zilnic suplimente de pește și o multivitamină.

În martie 2013, el cântărea 73,7 kg (162,4 lbs), departe de rama sa de 340 lb.