Trainer de la Madonna; cu Gym Hard Candy Fitness Spune toate formele

Dansatorul și antrenorul Hard Candy Fitness dezvăluie ce este nevoie pentru a fi încredințat corpului Fetei materiale.

hard

Oraș cu oraș, Fata Materialului ia cu asalt lumea de fitness! Marți seară, Madonna și-a deschis a opta locație globală Hard Candy Fitness în Toronto. În interviul de mai jos, am ajuns din urmă Al Madonnei antrenor primar și instructor Hard Candy Fitness, Nicole Winhoffer. Ea își trăiește viața de vis (și a oricărui dansator), dar asta nu înseamnă că antrenorul și artistul celebru intenționează să încetinească în curând. „Munca mea nu se face niciodată”, spune ea. „Pot oricând să mă îmbunătățesc și să fiu mai bun la ceea ce fac. Tocmai când cred că am găsit o soluție sau am creat o lucrare de care sunt extrem de mândru, a doua zi lucrez la un nou proiect sau găsind o soluție pentru ceva în programarea mea de antrenament. Timpul se mișcă foarte repede. Sunt pe picioare, gata și savurând fiecare moment pe care îl am. "

Acest tip de hotărâre neîncetată a ajutat-o ​​pe Winhoffer să joace roluri în trei spectacole de pe Broadway, să cânte cu artiști precum înregistrarea Shakira, și reprezintă companii precum Maybelline, Mattel și Walmart prin dans. Citiți mai departe pentru a obține detaliile interioare despre modul în care rămâne în formă și fabuloasă - și cum puteți și voi!

SHAPE: Întrebarea din mintea tuturor: Cum devine cineva antrenorul personal al Madonna?

NICOLE WINHOFFER (NW): Am fost dansatoare toată viața (m-am antrenat în dans clasic, modern, jazz și teatru muzical) și am fost mereu intrigat de știința și misterul corpului uman. Am cântat în trei spectacole de pe Broadway: 42nd St, Bombay Dreams și Wicked. Antrenorul anterior [Madonna] recruta dansatori profesioniști pentru porțiunea de dans cardio a antrenamentului ei de fitness. Am fost adus la bord pentru a o ajuta în ultimul ei turneu. Când turneul s-a încheiat, m-am cufundat în înțelegerea anatomiei, fiziologiei și a ultimelor tendințe de fitness în timp ce mi-am continuat antrenamentul de dans. Am continuat să o antrenez pe Madonna și acum sunt antrenorul ei principal.

FORMĂ: Ce zici de tine personal: Cum te menții în formă și sănătos cu un program atât de încărcat?

NW: Am învățat că este esențial să îmi fac timp pentru mine: odihnă, masaj și inspirație. Când corpul meu este reîncărcat, fac tot ce pot! Când lucrez cu clienții mei, finalizez fiecare dintre exerciții și repetări cu ei, deoarece este imperativ să rămân în ton cu corpul lor. Mă antrenez cu doi până la patru clienți în fiecare săptămână și încerc să-mi iau liber sâmbăta. Voi merge la cursuri de yoga, balet sau voi lucra în studio cu prietenii mei. Coregrafăm împreună și testăm noi concepte și idei.

SHAPE: Dar dieta? Orice orientări specifice la care respectați?

NW: Stau departe de mâncărurile prăjite. Îmi ascult corpul și văd ce tânjește. Dacă doresc mult zahăr/carbohidrați, înseamnă de obicei că am nevoie de odihnă - corpul meu tânjește glucoza pentru energie. Îmi plac tofu, legumele și cerealele integrale precum quinoa și orezul brun.