Trackerele de fitness nu sunt bune la numărarea caloriilor și alte lecții de la purtarea a patru simultan -
Timp de 10 zile luna trecută, m-am legat de patru trackere de fitness pentru fiecare oră de trezire - totul în numele științei. Le-am purtat la brunch. Le-am purtat de ziua mea. Le-am purtat când m-am îmbolnăvit și am petrecut o zi întreagă în pat. Timp de o săptămână și jumătate, am fost cuantificat - în patru exemplare.
Premisa pe care o testam este fundamentală pentru ideea de fitness trackers, cel mai vioi sector al pieței computerelor purtabile. Trackerele de fitness sunt recunoscute ca un instrument de wellness: ceva pe care veți dori să îl purtați tot timpul și care vă va face viața mai bună și mai sănătoasă. Am vrut să văd dacă produc date care să mă poată ajuta, și exact ce aș putea face cu aceste date.
Mă așteptam să-i urăsc pe toți, dar m-am înșelat. De asemenea, m-am așteptat ca toate să fie inutile - și pe această bază aveam dreptate.
Am mers cu patru dintre cele mai populare trupe: FitBit Flex (100 USD) (nu cel mai nou model, dar Forța a fost amintită); Jawbone UP24 (150 USD); The Misfit Shine (120 USD); și baza (200 USD).
Ce am facut
Metodologia mea a fost destul de simplă. În fiecare dimineață îmi pun toate cele patru trackere simultan, cu cele trei benzi mai mici - FitBit, Jawbone și Shine - pe încheietura mâinii stângi și baza mai mare pe dreapta. Baza susține că este cea mai sofisticată și nu specifică pe încheietura mâinii pe care trebuie să o purtați, așa că m-am gândit că vom fi bine Cu toate acestea, eram pregătit să văd un nivel de activitate mai înalt în Bază; Din moment ce sunt dreptaci, m-am gândit că urmăritorul se va mișca mai mult. (Deși nu mult mai mult, pe măsură ce îmi petrec zilele cu ambele mâini plantate ferm pe o tastatură.)
Am scos toate cele patru trupe noaptea și la duș. Toate sunt rezistente la apă, dar am fost mai puțin entuziasmat de a mișca cu atât de multe dispozitive pe braț. De asemenea, toate oferă o anumită formă de urmărire a somnului - dar ați încercat vreodată să dormiți cu patru trackere de fitness? Am făcut-o odată și am petrecut opt ore bătându-mă în față cu ei.
Dar, în afară de asta, vorbim despre îmbrăcămintea de tracker cu normă întreagă.
[protected-iframe info = ”// instagram.com/p/j5AWnlknjn/embed/” width = ”612 ″ height =” 710 ″ frameborder = ”0 ″ scrolling =” no ”]
Datele
Eram destul de sigur că numărul de pași va fi peste tot și că aș fi lăsat să mă întreb de ce nu folosisem doar un pedometru de modă veche. De fapt, numărul de pași a fost surprinzător de consecvent pe toate dispozitivele - chiar și Bazele, purtate pe mâna mea dominantă, au rămas remarcabil de apropiate atunci când am calculat rezultatele zilnice. Când am vorbit cu cuantificatorul suprem, Nicholas Felton, despre multiplele sale funcții de urmărire a fitnessului, el ne-a spus că rezultatele s-au situat cu „în jur de 10% unul față de celălalt”, pe care îl considera o marjă acceptabilă. Uneori mă uitam în jos la diferitele puncte ale pașilor mei și ne înțelegeam de gama largă pe care o arătau dispozitivele. Dar, odată ce am avut în față numerele acumulate, rezultatele mele au fost la fel ca cele ale lui Felton:
Nu toate punctele de date au funcționat atât de bine: caloriile arse estimate, de exemplu, au fost peste tot:
Benzile individuale au fost coerente, așa că toate „au funcționat” în cadrul propriei lor logici, pe baza oricăror algoritmi pe care le folosesc. Dar, chiar dacă fiecare companie susține că folosește tehnologie de ultimă oră, estimările caloriilor variază de la dispozitiv la dispozitiv.
Reprezentanții de la FitBit, Jawbone și Misfit au confirmat că benzile lor estimează arderea calorică de odihnă - caloriile pe care le arzi doar stând în jurul tău fiind sinele tău rău - folosindu-ți înălțimea, greutatea, vârsta și sexul. Toți cei trei folosesc algoritmi informați de accelerometrele lor pentru a estima arderile calorice active, iar FitBit și Jawbone vă permit să introduceți diferite tipuri de activitate pentru a informa mai bine rata de ardere. S-ar putea să vă mișcați corpul la fel de mult în timp ce mergeți pe un drum plat, la fel cum faceți în timp ce vă plimbați pe un munte, dar cheltuielile calorice vor fi diferite. CEO-ul de bază, Jef Holove, a declarat pentru Quartz că banda sa folosește senzori de ritm cardiac, temperatură corporală și nivel de transpirație pentru a determina automat intensitatea activității dvs., producând ceea ce el crede că este cel mai precis număr de calorii de pe piață. Cu baza, numărul de calorii a fost atât de mult mai mare decât media, totuși, încât m-am lăsat întrebat dacă sunt pur și simplu transpirat.