Tracker lunar imprimabil de pierdere în greutate; EDUCAȚIE FIZICĂ DETROITĂ

tracker

Țineți evidența obiectivelor dvs. de scădere în greutate cu urmăritorul meu lunar de scădere în greutate (PĂstraȚI CITIREA PENTRU PDF-UL PRINTĂ) Sunt un mare fan al notării obiectivelor dvs., pentru a vă vedea progresul și a merge mai departe. Dacă nu aveți un scop realizabil, la ce lucrați?

Când vine vorba de slăbit, poate fi atât de scurgător. Pentru unii pur și simplu nu se întâmplă. Pentru alții nu au timp.

Trebuie să-ți dai prioritate sănătății mai presus de orice. Pentru că dacă nu o faci, cu siguranță îți va ajunge din urmă pe măsură ce îmbătrânești.

Vă rugăm să aruncați o privire la una dintre postările mele preferate de stabilire a obiectivelor, numită Progres zilnic = REZULTATE MARI . Vorbesc de ce stabilirea obiectivelor pe termen scurt este optimă pentru a vă atinge obiectivele pe termen lung. Experiența personală și spatele setului sunt toate incluse în postare.

Descărcați gratuit Trackerul lunar de pierdere în greutate

Dacă îmi urmărești blogul, vei vedea că sunt toți pentru stabilirea tuturor tipurilor de obiective. Pierderea în greutate, creșterea în greutate și chiar obiectivele personale care au legătură cu relațiile și doar a fi o persoană bună.

Dar această postare este specială pentru cititorii mei care doresc strict să piardă în greutate.

Mai jos este PDF-ul meu lunar de urmărire a pierderii în greutate pe care îl puteți descărca și imprima pentru a vă ține cont. Recomandarea mea este să tipăriți 12 pentru întregul an. În fiecare lună, veți scrie greutatea obiectivului lunar în partea de jos. Apoi, la sfârșitul fiecărei săptămâni a lunii, veți nota greutatea săptămânală. Ar trebui să vă propuneți să vă atingeți greutatea, ajustând aportul caloric și puterea de energie în fiecare săptămână, în funcție de progresul săptămânal.