Toxicitate și imunitate - Centrul holistic de wellness din Carolina
Cum să vă reduceți povara toxică și să protejați imunitatea
| CLICK AICI PENTRU O APEL GRATUIT |
Trăim într-o mare de toxine și cu toții transportăm cantități semnificative de metale grele și toxine de mediu în corpul nostru. Chiar dacă mănânci toate alimentele organice, bei apă filtrată și folosești produse non-toxice pentru uz casnic și corporal, vei intra în contact cu numeroase toxine ca parte a vieții moderne de zi cu zi.
Din fericire, ne putem sprijini sănătatea și ameliora impactul acestor toxine asupra corpului nostru. Strategiile includ o dietă care vă ajută corpul să se detoxifieze în mod regulat și care minimizează expunerea la toxice, protocoale antiinflamatorii pentru a amortiza efectele inflamatorii ale toxinelor asupra corpului, susținând căile de eliminare și includ lianți în protocolul dvs. obișnuit de „spongiți” toxinele în sistemul dvs.
Dieta antiinflamatoare
Toxinele sunt inflamatorii organismului. Unul dintre cele mai bune lucruri pe care le puteți face este să vă reduceți sarcina inflamatorie cu o dietă antiinflamatoare. Deși chiar și alimentele organice conțin toxine în aceste zile din cauza contaminării aerului, apei și solului, alegerea alimentelor care nu au fost produse cu pesticide, hormoni sau antibiotice vă va reduce povara generală.
De asemenea, doriți să vă mențineți glicemia stabilă, evitând zaharurile și alimentele cu un conținut ridicat de carbohidrați procesați. Aceasta înseamnă să nu te lași să te prăbușești din cauza zahărului din sânge scăzut și să nu te supraalimentezi într-o comă alimentară.
Este deosebit de important să evitați alimentele care declanșează un răspuns inflamator în dumneavoastră. Dacă aveți o sensibilitate sau intoleranță alimentară, consumul unui aliment care vă arde sistemul imunitar îl va menține într-o stare de alertă roșie constantă, alimentând inflamația în tot corpul. Cele mai frecvente alimente imune reactive sunt glutenul, lactatele, soia, oul și porumbul.
În plus față de minimizarea surselor alimentare de inflamație, anumite suplimente pot, de asemenea, să îmblânzească și să reducă inflamația.
Studiile arată că administrarea de doze mai mari de antioxidanți, resveratrolul și curcumina, pot ajuta la protejarea organismului împotriva deteriorării toxinelor, mai ales dacă le luați împreună într-o formă lipozomală.
Glutationul lipozomal sau într-o altă formă absorbabilă este un alt mod de a reduce inflamația și de a vă proteja corpul. De fapt, glutationul insuficient crește riscul de a dezvolta sensibilități chimice. În plus față de administrarea unui glutation absorbabil, puteți crește nivelul glutationului în interiorul celulelor cu n-acetil-cisteină, cordyceps, Gotu Kola, ciulin de lapte, L-glutamină și acid alfa lipoic.