Toxicitate și coapse de tunet
Ce trebuie sa stii:
- Depozitarea grăsimilor la nivelul ischișorilor, capului și coapselor este cauzată de dezechilibre hormonale
- Multe produse pe care le folosiți zilnic contribuie la fenomenul tunetului coapsei
- Ar trebui să sprijiniți procesele de detoxifiere ale corpului cu strategii adecvate de nutriție și supliment.
Aici, la Cosnett Training Systems, folosim un sistem de măsurare a grăsimii corporale pe 12 site-uri numit Biosignature Modulation (Biosig). Biosig a fost dezvoltat de renumitul antrenor de forță Charles Poliquin și se bazează pe studiile sale finalizate pe sportivi și personal militar în anii 1980.
Prin studiile sale de comparare a nenumăratelor cantități de muncitori profesioniști și militari care lucrează cu sânge, cu măsurători ale grăsimii corporale, a descoperit că o distribuție individuală a grăsimii corporale era strâns legată de ceea ce se întâmpla hormonal la acea vreme. Din aceste date, se pot face recomandări nutriționale, suplimentare și de formare pentru a ajuta la reechilibrarea acestor hormoni, ducând astfel la pierderea de grăsime în acele zone.
Prin învățăturile lui Poliquin, instructorii noștri CTS au dezvoltat abilitățile de a evalua grăsimea corporală a unui client și de a utiliza Biosig ca instrument pentru a ajuta ghidul individului să devină mai sănătos, mai slab, mai puternic și mai fericit. Completăm aceste măsuri de grăsime corporală cu clienții noștri în mod regulat, permițându-ne să vedem rapid și ușor care sunt hormonii care sunt în afara eșecului și ce putem face pentru a-i ajuta. Din aceste informații, vă recomandăm cele mai adecvate sfaturi nutriționale, de formare și suplimentare specifice pentru care clienții au nevoie la acel moment specific, nu există o dimensiune unică care să se potrivească tuturor modurilor de a face lucrurile pentru tăierea cookie-urilor.
În diagrama de mai jos se poate vedea ce hormoni sunt corelați cu locul în care ne depozităm grăsimea
Mai jos voi descrie de ce depozităm grăsime pe ischiori, pe fund și pe coapse și vă oferim câteva lucruri pe care le puteți începe astăzi, pentru a ajuta la pierderea definitivă a acestei grăsimi încăpățânate. Pentru acest articol, voi defini toxicitatea ca orice compus care afectează negativ căile metabolice și endocrine.
Multe toxine din mediul nostru, cum ar fi pesticidele pulverizate pe fructe și legume, substanțele chimice din plastic, anumite ingrediente din produsele de înfrumusețare, pentru a numi câteva, acționează ca perturbatoare hormonale atunci când intrăm în contact cu ele. Exemplele de mai sus sunt cunoscute sub numele de xenoestrogeni și se comportă ca estrogeni în organism, ducând la dominarea estrogenilor.
Dominația estrogenului este o veste proastă, deoarece da, provoacă depozitarea grăsimilor la nivelul ischișorilor, a fundului, a cvadricepsului și a pectoralilor, care suge, dar, într-o notă mai gravă, este legată și de cancerele precum prostata și cancerul de sân.
Pentru majoritatea clienților noi pe care îi măsurăm, site-ul prioritar numărul unu este hamstring. Acest lucru se datorează cantităților excesive de xenoestrogeni care provin din anumite substanțe similare celor menționate mai sus. Ceea ce majoritatea indivizilor nu înțeleg este că aceste toxine se găsesc în cantități excesive în multe articole/substanțe cu care oamenii intră în contact în fiecare zi. Acest lucru duce cu ușurință la o supraîncărcare a sistemelor de detoxifiere ale corpului, care va duce apoi la depozitarea grăsimilor la nivelul picioarelor superioare.
În primul rând, dorim să ne reducem expunerea la acești xenoestrogeni și alte toxine care conduc la dominarea estrogenilor.
Unele toxine cunoscute pe care doriți să le evitați, precum ciuma, sunt ftalații, parabeni, Bisfenol A (BPA), metale toxice și solvenți volatili.
Ftalații sunt utilizați în multe articole de toaletă și produse de uz casnic, deoarece sunt excelente pentru prelungirea perioadei de timp în care un articol parfumat își va păstra parfumul, sunt adăugați și la plastic pentru a conferi rezistență și flexibilitate. Ftalații sunt legați de disfuncții endocrine care determină scăderea testosteronului, a dominanței estrogenului și, prin urmare, a pierderii musculare și a creșterii grăsimii. Posibile articole care conțin ftalat sunt:
- Parfumuri și deodorante parfumate
- Loțiuni, săpunuri pentru corp, șampoane și balsamuri
- Produse cosmetice
- Loțiuni de bronzare
- Gel de păr și spray de păr
- Lac de unghii
- Lumanari parfumate
- Odorizante
- Detergenți
- Ambalaje din plastic pentru alimente, pungi din plastic, îmbrăcăminte din plastic
- Perdele de duș din plastic
- Jucării din plastic/cauciuc pentru copii sau animale de companie
- Mobilier din vinil