Nutriție pentru recuperarea amprentelor dependenților de recuperare

Aveți întrebări despre tratament?

Personalul nostru instruit și profesionist vă poate răspunde la orice întrebări!

Programe de tratament pentru dependență de calitate
Îndrumare îngrijitoare și plină de compasiune
Revizuirea asigurărilor și asistență financiară

Link-uri conexe

Explorează centrele noastre de reabilitare a drogurilor

Avem mai multe centre de dependență situate în Statele Unite pentru confortul dumneavoastră. Să descoperim care facilitate ar fi cea mai potrivită pentru situația dvs.!

Să recunoaștem, nu se poate nega că viața de astăzi a devenit mai agitată și mai agitată pentru majoritatea dintre noi, dacă nu chiar pentru toți! Mulți dintre noi jonglăm cu o mulțime de responsabilități, deoarece purtăm multe pălării. Corpurile noastre seamănă mult cu mașinile, dacă nu ținem pasul cu întreținerea, corpurile noastre în cele din urmă se pot defecta. Pentru a rămâne sănătos, a arăta/simți bine și a ține pasul cu programele noastre stresante și solicitante, corpurile noastre necesită o nutriție și exerciții fizice adecvate.

Potrivit Centrului pentru Științe în Interes Public, alimentația nesănătoasă și inactivitatea fizică sunt principalele cauze de deces în S.U.A. astăzi. Dieta nesănătoasă contribuie la aproximativ 678.000 de decese în fiecare an în SUA, din cauza bolilor legate de nutriție și obezitate, cum ar fi bolile de inimă, cancerul și diabetul de tip 2. În ultimii 30 de ani, ratele de obezitate s-au dublat la adulți, s-au triplat la copii și de patru ori la adolescenți.

Mai multe despre sănătate și bunăstare

Deși este posibil să ne dăm seama de importanța încorporării exercițiului și a meselor sănătoase în rutina noastră zilnică, mulți dintre noi ne străduim să găsim timpul și motivația pentru a face acest lucru. A deveni mai activ nu trebuie să consumi mult timp în ziua ta și nu înseamnă întotdeauna să te duci la sală. YouTube are numeroase opțiuni video pentru toate nivelurile și tipurile de antrenamente, de la intensitate ridicată până la yoga, iar unele rutine de antrenament sunt chiar scurte de opt minute! Se poate face întotdeauna mai mulți pași în ziua lor, parcând mai departe de destinații, ducând câinele într-o plimbare mai lungă și, probabil, mergând cu un prieten, coleg de serviciu sau membru al familiei în timp ce prinde din urmă lucrurile. Exercițiul nu trebuie să fie plictisitor și ceva de care te temi. Dacă găsești o activitate pe care îți place să o faci, șansele sunt că vei rămâne cu ea. Odată cu vara aici, este un moment minunat să-i odihnești pe Netflix și să mergi la o plimbare cu bicicleta, să faci un sport, să mergi la înot, la role sau poate să lucrezi în grădină. Toate aceste activități sunt modalități excelente de a vă mișca!