Total Body Fitness, LLC

NUTRIȚIE

Fitness și nutriție

pentru menține

Corpul uman nu a fost conceput pentru a fi sedentar. A fost conceput pentru mișcare. Corpurile noastre sunt vehicule versatile, dar au nevoie de combustibil și exerciții pentru a le menține în formă fizică. Exercițiile fizice regulate ajută la construirea mușchilor, dar fără substanțe nutritive corpul va rămâne fără abur rapid.

CombustibilMâncarea pe care o mâncăm este combustibil pentru corpul nostru. Tipurile de alimente și caloriile pe care le consumăm afectează nivelul de performanță al corpului nostru. Probleme precum obezitatea sau lipsa de energie apar atunci când există o lipsă de echilibru în dieta și nivelurile de nutriție.

EchilibruCorpul nostru are nevoie de un echilibru de carbohidrați, proteine ​​și grăsimi pentru a furniza energia necesară pentru îndeplinirea sarcinilor noastre zilnice, exerciții fizice și menținerea fitnessului fizic. Atunci când echilibrul alimentar nu este menținut, pot apărea deficiențe nutriționale, ceea ce duce la creșterea în greutate sau