Tot ce trebuie să știți despre o nutriție adecvată de către Olga Abinova Medium

Olga Abinova

22 ianuarie · 2 min citire

Bună ziua tuturor! Te gândești adesea la ce mâncare este mai bună pentru corpul tău? Ești vegan sau vegetarian? Poate că nu ești? Există atât de multe informații contradictorii despre acest subiect. Cum să căutăm adevărul?

către

Eram vegetarian, eram vegan. Am încercat chiar să mănânc doar alimente crude: legume și fructe.

Deci, ce s-a schimbat cu corpul și sănătatea mea? Am avut eczeme de aproximativ 5 ani. Am mâncat doar legume, fructe, hrișcă și unt timp de aproximativ un an. Am redus consumul de zahăr și tot ceea ce îl include. Acum sunt vindecat. Schimbarea nutrițională m-a ajutat să mă recuperez mult mai repede.

Acum locuiesc într-un sat. Și mănânc aproape tot! Dar este mâncare bună de casă. Nu mâncarea dintr-un supermarket sau junk food. Ei bine, de fapt este la fel și pentru mine. Mănânc multe legume, produse lactate bune (pe care le cumpăr de la vecini), ouă (de la găinile mele), mănânc carne și pește foarte rar. Așadar, nu am o problemă cu sănătatea așa cum am avut înainte.