Tot ce trebuie să știți despre mâncarea intuitivă a casei inspirate
Mâncarea intuitivă a devenit un termen demn de buzz în 2020 și pentru un motiv întemeiat. Pentru mulți dintre noi, noul deceniu este să sapăm adânc și să ne găsim adevărata valoare. Odată cu aceasta vine descoperirea că nu vrem de fapt să fim legați de numărarea caloriilor sau de dieta fad pentru tot restul vieții noastre. Ne distrage atenția de la scopul nostru mai mare. În plus, a ne nega mâncarea preferată începe să simțim mai mult tortura masochistă decât este un obicei sănătos.
Dacă acest articol vă găsește la momentul potrivit, bine ați venit. Dacă sunteți familiarizat cu munca mea în lupta împotriva culturii dietetice, vă mulțumesc că ați fost aici. Cel mai mare lucru pe care vreau să-l spun în toate acestea este că nu sunt în niciun caz împotriva dietei, sunt totuși împotriva sistemelor care ne țin în trenul de dietă yo-yo. Cred că mâncarea intuitivă este răspunsul.
Ce este alimentația intuitivă?
Mâncarea intuitivă nu este un alt regim alimentar. Este de fapt opusul unei diete. Mâncarea intuitivă este un cadru care ajută persoanele care au rămas blocate anterior să se elibereze de mentalitatea dietei și să se mute în libertatea alimentelor și autonomia corpului. Este vorba despre respectarea corpului tău unic și a vieții tale unice.
Există 10 principii care îi ajută pe fiecare individ să se îndepărteze de mentalitatea dietei și să ajungă într-un loc de libertate alimentară. Aceste principii includ: onorați-vă foamea, mișcarea - simțiți diferența și onorați sănătatea - hrana blândă. Dar acestea includ și: respingerea mentalității dietei, provocarea poliției alimentare și descoperirea factorului de satisfacție.
Mâncarea intuitivă nu are absolut nicio numărare, urmărire, restricționare sau orice altceva care se bazează pe indicii externe în Mâncarea intuitivă. Este o mentalitate eliberatoare de sine care te pune înapoi la conducerea vieții și a fericirii tale.
De ce avem nevoie de mâncare intuitivă
Cultura dietetică a devenit aerul pe care îl respirăm. Este în jurul nostru și este aproape imposibil de recunoscut până nu te îndepărtezi de el. Dar este dăunător pentru noi totuși (de aici obiecția mea față de cultură și nu pentru oamenii care participă la ea) și vreau să iau un moment pentru a explica de ce: