Tot adevărul despre dieta fertilității - Cum funcționează și 10 pași de urmat
Dieta pentru fertilitate se numără printre primele 10 diete pentru sănătate în 2017.Continuați să citiți pentru a afla mai multe despre aceasta și cum să urmați ghidul.
Cea mai bună dietă pentru sarcină
Dieta de fertilitate este menită să ajute femeile care au probleme să rămână însărcinate.
A fost dezvoltat de Dr. Jorge Chavarro și Walter Willett de la Harvard T.H. Școala de sănătate publică Chan, dieta fertilității include 10 pași susținuți de știință pentru a ajuta la creșterea fertilității la femei.
Planul încurajează consumul de proteine și uleiuri vegetale și consumul de lapte integral, precum și consumul de multivitamine cu acid folic. Dieta este bogată în legume și fructe, cereale integrale și fasole, grăsimi sănătoase, anumite alimente bogate în proteine și lactate cu conținut ridicat de grăsimi.
A fost numit unul dintre cele mai ușor de urmat.
Cercetările arată dacă încercați să concepeți (TTC), „dieta fertilității” poate crește ovulația, ceea ce la rândul său crește șansele unei femei de a rămâne însărcinată. Studiul de sănătate al asistenților medicali a apărut până la Riscul cu 66% mai mic de infertilitate anovulatorie (când ovulația nu are loc) și a Riscul cu 28% mai mic de alte cauze de infertilitate.