Tort de naut de Crăciun - Anna Lewandowska - plan sănătos de Ann

INGREDIENTE:

• 2 căni de naut gătit
• un vârf de chimen
• 50 g curmale (înmuiate în apă fierbinte)
• 200 g ciocolată neagră
• 1 lingura

Alimente de Ann

ulei de cocos

Alimente de Ann

zahăr de cocos

Permiteți-mi să vă arăt încă o dovadă că un tort poate fi atât gustos, cât și hrănitor! Sunteți deja familiarizați cu prăjiturile cu fasole și acum ce zici de năut? O cantitate echitabilă de proteine ​​împreună cu gustul de ciocolată. O combinație perfectă pe care vă recomand cu siguranță să o verificați în timp ce vă planificați meniul de Crăciun 🙂

Pregătire:

Am înmuiat nautul timp de 12 ore în apă cu chimion, apoi l-am gătit până se înmoaie. Am înmuiat curmalele în apă fierbinte timp de aproximativ 15 minute. Apoi am topit ciocolata cu ulei de cocos într-o cratiță (am lăsat aproximativ 70g de ciocolată pentru glazură). După aceea am amestecat toate ingredientele și am transferat amestecul într-o cutie. Am copt tortul aproximativ 40-45 de minute la 180 ° C, l-am lăsat să se răcească și am topit ciocolata rămasă pentru a glazura tortul.

---