TOPAZ HORIZON Recenzie dieta ProLon
un jurnal al femeii muncitoare
Pagini
Miercuri, 02 ianuarie 2019
Recenzie: dieta ProLon
La mulți ani, mamă! În 2019, voi numi în fiecare miercuri Miercurea frumuseții blogului meu. Voi scrie despre produse de înfrumusețare, sfaturi de frumusețe, descoperiri de modă, inspirație de stil, sănătate și fitness (totuși!), Și recenzii despre salon și spa în această zi. Orice și tot ce ne va face oameni frumoși! Astăzi, să începem anul cu sistemul de dietă ProLon.
Dieta ProLon este un plan de masă de 5 zile, conceput pentru a imita postul intermitent (IF) fără să mori de foame. Fotografia de mai jos este o probă de masă pentru o zi. Da, sunt practic supe și batoane de proteine și o mulțime de apă de ceai și glucoză. Toate mesele din ziua ta vin într-o cutie, astfel încât să primești 5 cutii. Voi fi sincer: poate fi alarmant să vezi tot ce vei mânca în 5 cutii mici.
Plănuiesc să încerc IF în ianuarie. Postul are atât de multe beneficii pentru corp, iar eu voi ajunge la acestea într-un pic și, dacă veți încerca, de asemenea, IF, vă recomand să vă ușurați corpul cu dieta ProLon. Vedeți, dacă mâncați doar 2 mese într-o fereastră de 8 ore și mergeți fără mâncare timp de 16 ore. Unii oameni pot chiar să depășească 18 ore. ProLon este că mănânci 3 mese solide pe zi, plus o gustare, dar primești aceleași beneficii ca un post.
Pot face 14 ore fără mâncare, ușor. Eu mănânc ultima mea masă la 8 pm, dorm, iau micul dejun la 10am. Mănânc în jurul orei 14:00, iau o mică gustare la 17:00, apoi cină. Dar acele 14 ore sunt susținute de cele 4 (sau mai multe) mese pe care le consum pe parcursul zilei. Deci, pentru a face IF adevărat, pur și simplu sări peste micul dejun și merg direct la prânz la prânz, apoi mănânc la 8. Ușor! Haha, nebunia merge înainte de cădere, prieteni. Sincer, nu cred că o pot face pentru că îmi cunosc corpul. Stomacul meu începe să țipe la 10:30 și sunt atât de activ pe tot parcursul zilei încât am nevoie de mâncare pentru a mă vedea. Deci, vom vedea cum merge acest IF.
Oricum, am încercat dieta ProLon în octombrie, în pauza sem seminară a copiilor mei. Am vrut să văd dacă pot trăi cu calorii reduse drastic timp de 5 zile. După cum puteți vedea din fotografiile de mai sus, micul dejun este doar o bată de proteine, ceai și ulei. Uleiul este gras și de aici îmi voi procura energia. Bara de nuci și semințe cu miere nu este atât de rea. Are gust de Crăciun, ca o prăjitură cu fructe, dar fără prăjitură și lipicios. Nu prea satisfăcător mai ales că îmi încep întotdeauna ziua cu un latte cremos. Așa că această zi a fost grea.
Apropo, am ales în mod specific pauza pentru a face dieta, deoarece mi-era teamă că aș leșina dacă o voi face în zilele mele obișnuite, cu sarcini. Din retrospectivă și pe baza recenziilor pe care le-am găsit online, aceasta nu a fost o idee bună. Când sunteți doar acasă cu copiii dvs., vă (a) plictisiți și (b) pregătiți în permanență mâncare pentru familie - rețeta perfectă pentru a mânca prea mult! Încercați ProLon când sunteți ocupat, astfel încât să vă distrageți atenția, dar nu în zilele în care aveți planificate eforturi fizice. Da, fără exerciții fizice, fără maratoane, fără curățenie temeinică în casă, fără petrecere mare acasă unde veți fi gătit și distrat toată ziua. O să ameți.