Heidi și Chris Powell împărtășesc sfaturi despre cum să începeți o transformare sănătoasă

Majoritatea americanilor încep noul an cu aceleași obiective: pierde în greutate, mănâncă mai sănătos și activează. Ce este în neregulă cu aceste obiective? Nu sunt suficient de specifici.

În calitate de duet soț și soție, îi instruim pe toți cu care lucrăm pentru a-și trasa cu adevărat planurile de transformare. Stabilirea unui obiectiv precum „a slăbi” nu te va ajuta, de fapt, să slăbești.

Utilizați aceste patru sfaturi de mai jos pentru a vă duce rezoluțiile la nivelul următor - și, de fapt, să le realizeze!

chris

Cuplu de putere de fitness despre cum să începeți transformarea

1. Identifică-ți obiectivele.

Cu alte cuvinte: ce vrei să realizezi? De ce vrei să o realizezi? Și cum poți face primul pas astăzi? Cheia este să creezi obiective SMART - iată cum să o faci: