TOP-10 Cele mai bune stimulatoare ab; Centuri în comparație 2020; Ghidul cumpărătorului

Autor: Wiki | Recenzat de: Pedro Bernardes Opinia expertului

Actualizat la 19 noiembrie 2020

Care este cel mai bun stimulator ab? Există două cele mai de încredere mărci de stimulatoare ab: Flex Belt și Slendertone. Ambele modele sunt fabricate de Bio-Medical Research Ltd., o companie irlandeză cunoscută la nivel mondial pentru produsele sale de tonifiere abdominală fiabile și de înaltă calitate de mulți ani. Ambele mărci utilizează tehnologia de stimulare musculară electrică (EMS) care funcționează provocând contracția și relaxarea musculară.

În timp ce ambele sunt echipate cu baterii reîncărcabile, Flex Belt vine cu o baterie externă, ceea ce reprezintă un avantaj clar față de Slendertone realizat cu o baterie în curea. Bateriile externe fac centura mult mai sigură și mai confortabilă la purtare.

Centura Flex are tampoane de calitate medicală, spre deosebire de Slendertone, care include tampoane gel adezive obișnuite. Centura Flex oferă o ajustare mai bună - 150 de niveluri de intensitate față de doar 100 de opțiuni din Slendertone. Acestea fiind spuse, Slendertone pare a fi o opțiune excelentă pentru începători, deoarece costă mai puțini bani și este mai simplu de utilizat.

1. Tonerul pentru muschi abdominali Flex Belt
Trei plăcuțe de gel de calitate medicală acoperă absul central și oblicurile externe, 10 programe de tonifiere și 150 de niveluri de intensitate. Baterie reîncărcabilă externă.

2. Centura de tonifiere abdominală Slendertone CoreFit
Cu 3 tampoane cu gel, dispozitivul tonifică 4 ab grupe musculare. Are compresie îmbunătățită, 10 programe de tonifiere și 150 de niveluri de intensitate. Baterie reincarcabila.

În epoca selfie-urilor și a rețelelor sociale, toată lumea pare puțin obsedată de aspectul său. Nu vă faceți griji, nu sunteți singuri: toată lumea vrea să obțină rapid acel „corp de plajă”!

Și cumpărarea unui stimulator abdominal, înainte de a vă împărtăși fotografiile cu alții sau de a apărea în public la plajă, poate suna ca o opțiune bună, mai ales dacă nu aveți timp pentru sală.

Dar să vedem dacă oricare dintre aceste dispozitive își poate îndeplini promisiunile. În acest articol, veți afla cum funcționează efectiv stimulatorii ab și dovezile științifice cu privire la eficacitatea lor, lucrurile pe care le spun antrenorii personali și experții medicali, precum și miturile și jumătățile de adevăruri care înconjoară aceste gadgeturi. Vom analiza apoi cele cinci cele mai bine vândute stimulatoare ab.

Cuprins

Recenzii TOP Abs Stimulators
- 1. Tonerul pentru muschi abdominali Flex Belt
- 2. Toner muscular pentru abdomen Slendertone
Avantajele Flex Belt & Slendertone față de tonerele musculare ieftine

Stimulatoarele Ab funcționează?

Principiul din spatele stimulatorilor ab este stimularea electrică a mușchilor care îi determină să se contracte și, astfel, probabil, îi ajută să crească și să se întărească, înlocuind exercițiul regulat. De obicei, electrozii din stimulatorii abdominali se apasă de pielea goală și trimit impulsuri electrice intermitent către abdomen (sau alte părți ale corpului, dacă există tampoane EMS mai detașabile care pot veni cu centura abdominală).

La niveluri inferioare, este posibil să simțiți o ușoară senzație de furnicături, în timp ce la niveluri superioare, mușchii încep să se contracte. Descrierile tipice pentru astfel de dispozitive promit rezultate după 6 până la 8 săptămâni de utilizare continuă timp de 10 până la 30 de minute pe zi.

Puțini oameni știu că stimulatoarele musculare electrice sunt reglementate de FDA, ceea ce înseamnă că companiile care fac publicitate sau comercializează astfel de dispozitive trebuie să respecte pe deplin cerințele FDA. Din păcate, în realitate, nu toate firmele joacă după carte. De-a lungul anilor, Comisia Federală pentru Comerț a depus numeroase plângeri împotriva mai multor centuri electronice de exerciții abdominale pentru reclame false și reclamații înșelătoare. Stimulatorii electrici ai mușchilor (EMS) sunt autorizați de FDA pentru utilizare în kinetoterapie și reabilitare sub supraveghere medicală.

Dovezi științifice: Eficacitatea formatorilor de ab

Unul dintre cele mai cunoscute studii cu privire la efectele antrenamentului de stimulare electrică asupra rezistenței și rezistenței abdominale a fost publicat în Journal of Sports Science and Medicine în 2005 și a fost realizat în mod specific cu centura Slendertone FLEX ™ (aprobată de FDA). Cercetătorii au descoperit că utilizarea Slendertone a crescut semnificativ forța și rezistența abdominală, precum și îmbunătățirea fermității și tonusului abdominal auto-perceput.

Studiul a sugerat că rezultatele ar putea fi atribuite calității electrozilor utilizați în Slendertone. Studiul a fost finanțat de Compex Technologies Inc., care se angajează în proiectarea și fabricarea produselor de stimulare electrică.

Alte studii

Un alt studiu publicat anterior (2002) în Journal of Strength and Conditioning Research a încercat să testeze unele dintre afirmațiile făcute de producătorii EMS, cum ar fi scăderea greutății corporale și a grăsimii, creșterea forței musculare, îmbunătățirea fermității și tonifierea mușchilor. Studiul a concluzionat că EMS nu a avut niciun efect semnificativ asupra mușchilor unui individ sănătos. Din păcate, rezumatul studiului oferit la PubMed nu precizează durata cercetării, cu excepția faptului că persoanele alocate grupului EMS au suferit stimulare de trei ori pe săptămână. Astfel, ar fi greșit să presupunem ineficiența completă a stimulatorilor abs, având în vedere datele limitate.