Top zece moduri de a încuraja un iubit să piardă în greutate - nutrienți de încredere
23 decembrie 2018
Îndrăznesc să găsiți un singur individ pe această planetă căruia îi place să i se spună că ar trebui să slăbească. Când aceste știri vin de la un străin, este destul de rău, dar a le auzi de la cineva care îți pasă cu adevărat îl face mult mai rău. Crede-mă, știu. Am fost la capătul ambelor tipuri de „îngrijorare”. Nu contează cât de blând, cât de amabil, cât de îngândurat sunt spuse aceste cuvinte, care le doare. Așadar, știind ce știu, vreau să vă împărtășesc câteva modalități prin care puteți încuraja o persoană dragă să slăbească, astfel încât să se simtă susținut, mai degrabă decât judecat.
1. Aflați despre programul lor de slăbire: Acest lucru implică faptul că au luat deja decizia foarte importantă de a face o schimbare în viața lor. Odată ce au reușit, îi puteți sprijini învățând cât mai multe despre planul lor de dietă. Aflați ce fel de alimente consumă, cum funcționează planul și ce implică acesta. Trebuie să participe la întâlniri? Trebuie să petreacă timp în grupuri de asistență online? Respectați timpul pe care trebuie să-l petreacă având grijă de activitățile lor de slăbire. Cu cât înveți mai multe despre planul lor, cu atât mai mult simț te vor face alegerile și comportamentele.
2. Încurajați un stil de viață sănătos în general, nu doar pierderea în greutate. Participa! Mergeți cu ei, gătiți cu ei, nu le spuneți doar că trebuie să facă aceste lucruri, săriți și să o faceți cu ei.
3. Arătați-le că vă pasă de ele ca persoană, nu de dieta lor. Lasă-i să vadă că ții la ei în general, nu doar la problemele lor cu greutatea. Anunțați-i că pot conta pe participarea și grija dvs., indiferent de mărimea lor.
4. Fiți agresiv de susținere. Nu așteptați să vină la voi. Spuneți-le că sunteți acolo și doriți să vă ajutați. Dacă este un prieten sau un membru al familiei pe care nu-l vedeți în fiecare zi, sunați-i sau trimiteți-i un e-mail frecvent. Spuneți-le că vă gândiți la ele, nu la greutatea lor. Nici măcar nu trebuie să menționați regimul alimentar sau alimentele, întrebați-le cum sunt. Acest tip de sprijin este puternic și rar, prietenul tău va fi norocos să te aibă.