Top 9 uleiuri esențiale pentru slăbit; Suprimarea apetitului

Distribuiți acest articol

Uleiuri esențiale Pierdere în Greutate

Astăzi, consumatorii explorează modalități din ce în ce mai sănătoase și mai naturale de a slăbi. În comparație cu dietele de moft, exercițiile fizice excesive sau pastilele dietetice, metodele naturale de gestionare a greutății pot ajuta la pierderea în greutate pe termen lung. Unul dintre cele mai recente domenii de studiu științific este modul de a pierde în greutate cu uleiurile esențiale.

Datorită progreselor în calitatea uleiului esențial, persoanele care caută produse naturale pentru slăbit ar putea dori să ia în considerare utilizarea uleiurilor esențiale pentru slăbit, deoarece pot fi remedii naturale excelente pentru suprimarea poftei de mâncare, reducând pofta de zahăr și oferind proprietăți diuretice naturale.

Mai jos, descoperiți uleiurile esențiale de top pentru a pierde în greutate, plus modul de utilizare a uleiurilor esențiale pentru pierderea în greutate acasă sau în deplasare.

Cele mai bune uleiuri esențiale pentru pierderea în greutate sunt:

Ulei esential de cafea
Ulei esențial de lămâie

Ulei esențial de cafea pentru slăbit

Un studiu din 2016 a investigat beneficiile pentru sănătate ale uleiului esențial de cafea și a constatat că extractul de boabe de cafea verde și uleiul esențial de cafea conțin acid clorogenic, un compus valoros despre care se crede că are proprietăți excelente de control al greutății. Subiecților testați li s-a administrat o dietă bogată în grăsimi timp de patru săptămâni. Un grup de experimente a primit, de asemenea, extract de boabe de cafea verde în plus față de dieta controlată. La sfârșitul unei luni, subiecții care au primit extractul de cafea verde au prezentat o creștere mai mică în greutate corporală și cantități mai mici de țesuturi adipoase albe (grăsime corporală).

Doriți să aflați mai multe despre uleiurile esențiale? Obțineți gratuit seria noastră video aici

Notă: În timp ce rezultatele sunt promițătoare, sunt necesare cercetări suplimentare pentru efectele sale asupra pierderii în greutate umană. Uleiurile esențiale nu trebuie ingerate decât dacă sunteți sub supravegherea directă a unui furnizor de servicii medicale.

Ulei esențial de lămâie pentru slăbit

Există mai multe calități benefice ale uleiului esențial de lămâie. Un studiu din 2003 a constatat că uleiurile esențiale de citrice, inclusiv lămâia, pot acționa direct asupra țesutului adipos. Datele au sugerat că nivelurile țesutului adipos au fost semnificativ reduse după ce subiecții testați au inhalat uleiul esențial de lămâie. Sunt necesare cercetări suplimentare pentru a stabili efectele aromaterapiei pentru pierderea în greutate la om.

Mai jos veți găsi mai multe descoperiri științifice privind uleiurile esențiale și pierderea în greutate, în special uleiurile esențiale care sunt bune pentru suprimarea poftei de mâncare, ameliorarea retenției de apă și combaterea poftelor de zahăr. Susținerea pierderii în greutate cu uleiuri esențiale poate fi o alternativă naturală la prescripții și pastile.

Uleiuri esențiale pentru suprimarea apetitului

Un pas important în pierderea în greutate este controlul porțiunilor care controlează pofta de foame. Utilizarea uleiurilor esențiale pentru controlul apetitului poate fi o modalitate naturală de a reduce consumul excesiv sau consumul excesiv. Pe baza ultimelor studii clinice, următoarele sunt considerate unele dintre cele mai bune uleiuri esențiale pentru pierderea în greutate prin suprimarea poftei de mâncare.

Cele mai bune uleiuri esențiale pentru suprimarea apetitului sunt:

Ulei esențial de bergamotă
Ulei esențial de Citronella
Ulei esențial de grapefruit
Ulei esențial de tei

Ulei esențial de bergamotă pentru suprimarea apetitului și pierderea în greutate

Dacă suferiți de impulsul de a mânca emoțional, uleiul esențial de bergamotă poate fi un ajutor util pentru controlul apetitului. Un studiu din 2015 a menționat că un beneficiu al uleiului esențial de bergamotă este capacitatea sa de a reduce doi indicatori comuni de anxietate și stres. Ritmul cardiac a fost redus cu 6%, iar nivelurile de cortizol salivar cu 12%. Consumul de stres poate fi un obstacol serios în controlul poftei de mâncare, iar stabilirea unor mecanisme de reducere a anxietății poate ajuta la susținerea pierderii în greutate.

Ulei esențial de citronelă pentru suprimarea poftei de mâncare

Într-un studiu din 2015, oamenii de știință au examinat uleiul esențial de citronella pentru proprietățile sale naturale de suprimare a apetitului. A fost administrată o dietă bogată în grăsimi pentru a testa subiecții din două grupuri diferite. În timp ce grupul de control a primit dieta prescrisă, grupul de experiment a primit dieta bogată în grăsimi plus inhalarea uleiului esențial de citronella. Cercetătorii au observat că subiecții din grupul experimental au consumat mai puține alimente decât grupul de control, indicând că uleiul esențial de citronella poate fi un inhibitor util al apetitului pentru uleiurile esențiale. 1