Top 8 beneficii pentru a păstra un jurnal sau un jurnal
Există multe motive pentru care jurnalizăm. De la jurnale de călătorie, jurnale de vis, jurnale de recunoștință și jurnale de rugăciune, păstrăm jurnale specifice pentru diferite aspecte ale vieții noastre. În trecut, mulți oameni păstrau jurnale personale, unde înregistrau evenimentele zilei și observațiile lor. Fără diariști precum Anne Frank și Samuel Pepys, nu am ști prea multe despre latura personală a istoriei noastre. Deși în zilele noastre oamenii păstrează bloguri sau vloguri și își înregistrează viața pe social media, foarte puțini dintre noi notăm într-un jurnal și ne notăm experiențele. Deci, de ce să nu încerci?
Există multe avantaje ale păstrării unui jurnal. Iată primele 8 motive pentru care ar trebui să începeți un jurnal astăzi:
1. Păstrează-ți gândurile organizate.
Jurnalele ne ajută să ne organizăm gândurile și să le facem de înțeles. Puteți înregistra evenimente, gânduri și sentimente zilnice despre anumite experiențe sau opinii. Journey vă permite să etichetați și să arhivați intrările din jurnal.
2. Îmbunătățește-ți scrisul.
Jurnalul vă ajută să vă instruiți scrisul. Dacă doriți să vă exersați sau să vă îmbunătățiți scrierea, cel mai bun lucru de făcut este să începeți un jurnal. Este posibil să nu aveți subiectul perfect. Tot ce trebuie să faceți este să începeți să vă scrieți gândurile în Journey. Cu cât scrii mai mult, cu atât scrii mai mult.
3. Stabiliți-vă și atingeți obiectivele.
Un jurnal este un loc bun pentru a-ți scrie obiectivele, ambițiile, aspirațiile și rezoluțiile de Anul Nou. Ținându-i într-un jurnal, vă puteți monitoriza progresul și vă puteți simți motivați să vă concentrați în continuare asupra următoarei etape!
4. Înregistrați idei din mers.
Avantajele păstrării unui jurnal sunt că vă puteți înregistra toate ideile într-un singur loc oricând și oriunde. Ori de câte ori îți vine în minte o idee, poți să o notezi în jurnal. Apoi, puteți revedea aceste idei mai târziu pentru a căuta noi linkuri, pentru a formula concluzii sau chiar pentru a vă face o idee nouă!
Nu există timp ca prezentul - descărcați astăzi aplicația Journey!
5. Eliberați stresul.
Scrierea sentimentelor vă ajută să vă „aruncați creierul” anxietățile, frustrările și durerile într-un jurnal. Acest lucru vă poate ajuta să reduceți și să eliberați orice stres pe care l-ați acumulat peste program. O modalitate bună de a retrăi stresul este să scrieți în stilul conștiinței primul lucru dimineața numit „Pagini de dimineață”. De asemenea, puteți utiliza funcția de urmărire a dispoziției din Journey pentru a indica nivelul de sentiment. În general, exprimarea într-un jurnal este o modalitate bună de a elibera orice tensiune care vă împiedică să vă simțiți fericiți.