Top 7 băuturi nutritive dense pentru toxicul pe mercur
Băuturile bogate în nutrienți, care sunt foarte asimilabile, reprezintă o parte importantă a programului meu nutrițional pentru mercurul și metalele grele toxice. Următoarele sunt primele 7 băuturi dense cu nutrienți care furnizează cantități ample de substanțe nutritive de care are nevoie metalul greu.
1. Bulion de carne, oase și legume
Bulionul de carne, oase și legume este o băutură de bază bogată în nutrienți. În funcție de nivelul de toxicitate și de epuizare nutrițională, este ideal să beți zilnic cel puțin 2 căni din acest bulion. Efectuarea a 2-3 loturi pe săptămână nu numai că vă va furniza carne și legume sănătoase pentru mese, ci vă va menține în permanență aprovizionat cu acest bulion. Pentru un bulion de os puternic, fierbeți oasele în bulion/apă timp de 24-48 de ore.
Beneficiile nutriționale și medicinale ale acestui bulion de oase sunt incredibile. Este complet asimilabil celulelor corpului. Este foarte alcalinizant, bogat în aminoacizi, minerale, colagen, gelatină, silice și mulți alți nutrienți. Colagenul, gelatina și silica îmbunătățesc foarte mult capacitatea organismului de a repara daunele celulare cauzate de metale și creșterea excesivă a agenților patogeni atât de frecvenți pentru mercurul toxic. Este, de asemenea, excelent pentru oase, păr, piele, unghii, artere, inimă, organe slabe și mucoasa intestinală.
2. Sucuri de legume crude
Sucurile de legume crude sunt extrem de asimilabile, alcalinizante și sunt bogate în minerale, antioxidanți, enzime și alți nutrienți. Lucrând până la consumul a cel puțin un pahar de 12 uncii de suc de legume crud zilnic, pur și simplu, vă veți face mai bine mai repede. Văd clar o îmbunătățire vizibilă cu progresul pacientului meu, care bea zilnic un suc proaspăt de legume în comparație cu cei care nu. Beneficiile vitalizante și întineritoare ale consumului de sucuri de legume crude sunt uluitoare.
Legumele ideale pentru suc crud pentru mercurul otrăvit sunt:
Castravete: Bogat în vitamine A, B și C și minerale siliciu, magneziu și potasiu; scade nivelurile de acid uric din sistem, ceea ce este deosebit de util pentru rinichi.
Țelină: Cu un conținut ridicat de antioxidanți, vitamina K și este o sursă extrem de valoroasă de luteolină, care poate minimiza inflamația creierului și neurodegenerarea și îmbunătăți pierderea memoriei.
Varza mov: Minunat pentru repararea tractului intestinal și este extrem de bogat în antioxidanți, care se atașează la particulele de toxină, împiedicându-le să provoace leziuni celulare în timp ce călătoresc prin corp pentru a ieși prin scaun, urină și piele. Antioxidanții pot ajuta foarte mult la prevenirea descompunerii celulare și au o abundență de minerale și vitamine.
Dovlecei și dovlecei galbeni: Conține cantități semnificative de magneziu, folat, vitamina A, potasiu, fosfor, zinc, niacină, vitamine B, o cantitate mare de acizi grași omega-3 și, în mod surprinzător, proteine.
Salate: Include frunze roșii, frunze verzi, bibb și salată română. Încărcate cu vitamine și minerale, salatele sunt formate din cantități mari de calciu, fier, magneziu, fosfor, tiamină, riboflavină, niacină, folat, B6, C, E, A și K.
Creșteți treptat conținutul de frunze de salată, unde aproximativ 25% din suc este verde din salate și 75% din suc este un amestec de alte legume. Rețineți că nu este ideal să sugeți verdeață cu frunze închise la culoare, cum ar fi brânză, varză, napi, verzi și spanac, deoarece sunt bogate în acid oxalic atunci când sunt crude. Exprimarea lor poate da prea mult. De asemenea, deoarece sunt atât de concentrate în minerale, pot provoca sensibilități sau pot exacerba simptomele pentru toxicul moderat până la sever pentru mercur. Mineralele mobilizează metalele, deci atunci când sunteți mai toxic pentru metalele grele, trebuie să fiți prudent consumând prea multe minerale prea repede.
În cele din urmă, dacă sunteți toxici pentru mercur și nu sunteți obișnuiți să beți sucuri de legume crude, nu doriți să începeți să beți un pahar mare, deoarece vă poate face să curățați prea repede. Începeți să beți doar câteva uncii o dată pe zi, lucrând treptat până la un suc mai mare. Când este vorba de toxicitate pentru mercur, nu doriți să faceți modificări corporale prea repede. Chiar și schimbările bune și de dorit vă pot da înapoi și pot agrava simptomele dacă le luați prea repede. De asemenea, înghesuiți fiecare rândunică în gură câteva secunde, mai degrabă decât să o înghițiți. Vrei să amesteci puțin din saliva ta cu fiecare înghițitură a oricărui aliment sau băutură.