Top 7 alimente alcaline
Urmarea unei diete alcaline este unul dintre cele mai bune lucruri pe care le puteți face pentru sănătatea dumneavoastră pentru a preveni bolile și bolile și pentru a vă simți minunat de vital, plin de energie și pentru a arăta cu câțiva ani mai tineri!
Iată o listă cu 7 alimente alcaline comune, pe care le veți putea cumpăra în orice supermarket bun sau băcănie verde:
1. spanac - De regulă, legumele verde închis sunt alimente alcaline, iar spanacul nu face excepție. Clorofila conținută în pigmentul verde este energie pură a soarelui și puternic alcalinizantă pentru corpul nostru. Este cel mai benefic consumat crud, în salate sau chiar suc cu alte alimente alcaline, cum ar fi.
2. Avocado - unul dintre singurele fructe alcaline, face un smoothie grozav atunci când este amestecat cu spanac, castravete și ananas (ananasul nu este alcalin, dar căutăm să obținem un echilibru de 70:30 între alimentele alcaline și acide, deci este ok (). Avocado este, de asemenea, plin de uleiuri esențiale omega, pentru o inimă sănătoasă și o piele, păr și unghii grozave, precum și menținerea unei bune funcționalități articulare.
3. Țelină - Cu aproape zero calorii în ea și plin de substanțe nutritive, nu puteți merge cu adevărat greșit cu țelina. Este minunat să mănânci bețișoare de țelină crude cu o baie plăcută sau să le tai în salatele de spanac, cu niște semințe și migdale, sau să faci o supă de varză și țelină, dacă vrei. Țelina își pierde gustul amar când este gătită, dar amintiți-vă că gătitul distruge și unele vitamine și minerale și îl face mai puțin alcalin.