Top 6 arzătoare de grăsimi naturale (care funcționează) Myokem
Pierderea în greutate joacă un rol important în menținerea sănătății, mai ales dacă sunteți sportiv sau halterofil. Controlul greutății dvs. nu numai că contribuie la o mai bună definiție musculară și performanță fizică, ci și îmbunătățește aproape toate aspectele sănătății dumneavoastră. Din păcate, pentru mulți oameni, pierderea în greutate este mai ușor de spus decât de făcut. În timp ce o dietă solidă și o mulțime de activitate fizică sunt principiile cheie ale oricărui regim eficient de slăbire, mulți oameni găsesc succes folosind arzătoare de grăsimi derivate din surse naturale. Iată câteva dintre cele mai eficiente arzătoare de grăsime pe care le-ați putea găsi pe piață.
1. CAFEINA
Dintre toate arzătoarele de grăsime pe care le puteți găsi pe etichetele nutriționale ale suplimentelor alimentare, cofeina este probabil cea mai comună și cea mai recunoscută. Cofeina se găsește cel mai frecvent în cafea, ceai și boabe de cacao. Este cel mai bine cunoscut pentru faptul că vă oferă niște pep pentru a vă ajuta să vă treceți de zi, ceea ce face parte din ceea ce îl face un arzător eficient de grăsimi. Cofeina acționează ca un stimulent, oferindu-vă o doză de energie pentru a vă ajuta să vă antrenați mai greu la sală.
Studiile arată că cofeina poate funcționa și ca un arzător termogen de grăsimi, ceea ce înseamnă că poate crește direct rata metabolică naturală prin creșterea temperaturii corpului. Acest lucru vă permite să ardeți mai multe calorii. Alte studii sugerează, de asemenea, că cofeina poate crește lipoliza, procesul prin care corpul tău descompune depozitele de grăsime și le transformă în energie. De asemenea, s-a demonstrat că cofeina suprima pofta de mâncare, care poate preveni supraalimentarea și gustarea nesănătoasă între mese.
Cu toate acestea, prea multă cofeină poate duce la diverse probleme de sănătate. Vă poate face nervos și iritabil, vă poate crește ritmul cardiac, vă poate face anxietate și vă poate cauza diverse probleme de digestie. Cofeina poate provoca, de asemenea, probleme de somn, care în cele din urmă interferează cu recuperarea naturală după antrenamente. Mai rău încă, inundația de energie a cofeinei vine adesea cu o prăbușire, ceea ce nu este grozav atunci când sunteți la mijlocul antrenamentului. Mai mult, consumul de cofeină poate duce la obișnuință și toleranță, ceea ce înseamnă că corpul tău va avea nevoie de mai mult din ea pentru a obține aceleași efecte fizice.
Dacă beți deja câteva căni de cafea în fiecare zi, luați în considerare reducerea atunci când utilizați cofeina ca arzător de grăsimi. De asemenea, ar trebui să stați departe de sursele de cofeină care sunt zaharoase și bogate în calorii. Dacă nu sunteți sigur cât de sensibil sunteți la cofeină, începeți lent și mic sau luați în considerare încercarea de alternative, cum ar fi TeaCrine®.
2. TEACRINE®
TeaCrine® este forma brevetată a teacrinei, un compus care poate fi găsit în frunzele de ceai, cafea și anumite fructe. De fapt, are o structură chimică similară cu cofeina și prezintă multe dintre aceleași beneficii ale sale, inclusiv o energie fizică crescută, starea de spirit și motivație îmbunătățite și o concentrare mentală mai mare, fără niciunul dintre dezavantajele cofeinei. Asta înseamnă că nu există nervozitate, iritabilitate, toleranță, accidente sau alte probleme de sănătate asociate cu cofeina. Mulți sportivi și culturisti consideră, de asemenea, utilă utilizarea cofeinei și a TeaCrine® împreună, deoarece cei doi compuși se completează reciproc.