Cele mai bune 23 de aplicații de fitness - Cele mai bune aplicații de exerciții pentru iPhone sau Android
Fără sală de sport, fără probleme.
Ascultă, fata ta iubește un antrenament solid la fel de mult ca oricine altcineva. Dar, având în vedere opțiunea de a face mișcare sau de a dormi în alte 45 de minute, evident, optez pentru butonul de amânare. Răspunsul la calma mea de a dormi, dar încă vreau să transpire: aplicațiile de fitness.
Dacă doriți să faceți un antrenament rapid de 15 minute în mijlocul nopții, pentru că atunci este cel mai convenabil pentru dvs., există o aplicație pentru asta. Fără înscrieri sau gimtimidare aici, da.
Atingeți aici pentru a vota
În plus, cu tot timpul liber pe care îl avem acum, o mulțime de aplicații de fitness desfășoară promoții speciale, oferte și teste gratuite pentru a oferi unele
endorfine. Indiferent dacă sunteți un sportiv sau căutați doar un fund în plus, am trecut prin cele mai bune aplicații de acolo. Iată preferatele noastre.
Dacă vrei să fii separat de o comunitate:
Aplicația Fit Body
Anna Victoria este una dintre cele mai importante „influențatoare” de pe Instagram care dorește să vă facă antrenamentul cât mai ușor posibil. Ea oferă trei tipuri diferite de antrenamente prin intermediul aplicației sale: Tone, care prezintă rezistență și cardio, Shred, care se concentrează pe exerciții cu greutate corporală de înaltă intensitate și Sculpt, care este conceput pentru a câștiga forță la sala de sport.
Ea oferă, de asemenea, pagini de Facebook numai pentru membri și buletine informative pentru fetele FBG să se conecteze cu alte fete FBG ca o opțiune de a parcurge împreună antrenamentele și planurile de masă.
Dacă sunteți nou la acest lucru despre fitness:
Emily Skye, un model de fitness din Australia, transformat în antrenor personal, a creat planuri care vă permit să vă antrenați de acasă sau să vă aventurați la o sală de sport. Fiecare plan cuprinde cinci noi antrenamente pe săptămână. Fapt bonus: după prima sarcină a lui Emily, ea și-a folosit de fapt propria aplicație pentru a începe să lucreze din nou - și a documentat totul pe Instagram aici.
Dacă principalul motiv pentru care nu te antrenezi este că ai timp zero:
Șapte
Zvonurile sunt adevărate: aceste antrenamente durează doar șapte - da, șapte. —Minute. Dar, în cuvintele salvatoarei mele Britney Spears, trebuie să lucrezi. chiar dacă sunt doar șapte minute. Creatorii aplicației spun că fiecare antrenament este menit să ofere beneficiul maxim în cel mai scurt timp posibil (deci da, nu va fi ușor - dar se va termina în curând). Setați-vă obiectivul și nivelul de fitness pentru a optimiza rezultatele pentru cel mai rapid și mai eficient antrenament pe care l-ați putea cere.
Dacă vrei să te prefaci ca și cum ai fi la sala de sport fără să mergi vreodată la sală:
Amp Fitness și Antrenament GOLD
Da, această aplicație vă este oferită exclusiv de Gold's Gym. Are peste 600 de antrenamente în interior și în aer liber. Veți găsi rutine de antrenament pentru forța greutății corporale, antrenamente de bază, antrenori de alergare în aer liber, stretching, meditație și multe altele. Oh, și au o listă de redare organizată de DJ pentru fiecare antrenament, bazată pe tot ceea ce îți place să faci atunci când faci burpees.
Dacă vă plac multe opțiuni:
All Out Studio
Uneori doriți să începeți un adevărat program de fitness cu linii directoare și reguli - și uneori doriți doar să luați un curs de dans cardio în lenjeria intimă și să-l numiți o zi. Welp, All Out Studio este destul de minunat pentru ambele situații. Aplicația are peste 100 de videoclipuri de antrenament la cerere pe care le puteți transmite oricând (inclusiv câteva dintre dvs. cu adevărat), predate de instructori certificați.
Puteți alege dintre sesiuni de forță, exerciții de yoga și stretching, cursuri de dans cardio, fiecare variind de la 10 la 60 de minute. Dacă doriți un regim propriu-zis, aplicația are, de asemenea, planuri pe care le puteți urma împreună cu create de formatori Insta-renumiți. Cine spune că a fi indecis este un lucru rău?,
Dacă doriți să vă ridicați nivelul jocului belfie:
Tammy Fit
Modelul adiacent Kardashian și influențatorul de fitness Tammy Hembrow și-a creat aplicația de fitness bazată pe forță pentru a ajuta oamenii să obțină o „piesă din stilul de viață Tammy Hembrow”. Și, doar ghicind aici, cred că se referă la fundul ei. Înscrieți-vă pentru aplicație, introduceți informații despre obiectivele dvs. de fitness și nivelul de activitate curent, iar aplicația vă sugerează un plan, cum ar fi un antrenament pentru pradă pentru începători, o versiune avansată a acelui plan, un regim post-sarcină, plus o acasă și planuri de antrenament complet la sală.
Fiecare plan include trei până la cinci antrenamente pe săptămână, concentrându-se pe rezistență și antrenament cu greutăți. Există ceva pentru toată lumea aici, dar, judecând după fotografiile anterioare și după cele de pe pagina Instagram a aplicației, câștigurile de pradă sunt cu siguranță incluse.
Dacă te iubești un Fitbit:
Antrenor Fitbit
Dacă doriți ca aplicația dvs. de fitness să vă cunoască viața, aceasta este blocajul dvs. Antrenorul Fitbit folosește datele colectate de la dispozitivul dvs. portabil, cum ar fi Fitbit Versa, pentru a recomanda exerciții special pentru dvs. și nivelul dvs. de fitness. De acolo, veți urmări antrenamentele fără echipament prin demonstrație video în aplicație sau veți urmări pe măsură ce aplicația audio vă va antrena printr-o alergare sau o plimbare. În timpul antrenamentelor, care variază de la 6 la 60 de minute, antrenorul vă sugerează modificări, vă oferă sfaturi despre formă și vă încurajează (vă descurcați, drăguț!). Dacă treceți la premium, veți obține antrenamente personalizate pe baza obiectivelor dvs. de fitness, cum ar fi câștigarea mușchilor sau îmbunătățirea forței, mai degrabă decât starea dvs. actuală de fitness.
Gratuit pe iTunes și Google Play sau 5 USD/lună sau 50 USD/an pentru Fitbit Coach Premium
Dacă ești tot despre estetică:
Atât Fitness
Aici nu oferim superlative, dar dacă am fi, acest lucru ar fi numit „cel mai frumos din clasă”, datorită camerei de culoare curcubeu în care se face fiecare antrenament. Dar nu este vorba doar despre aspect. Aplicația oferă cursuri live (15 pe zi!) Și antrenamente de streaming, cum ar fi antrenamentul de forță și rezistență, yoga și cardio. Deși Obé vă sugerează să faceți trei antrenamente de forță și două cursuri de cardio pe săptămână, puteți alege în totalitate propria aventură aici. Și cu cursuri în stil boutique precum Dance HIIT și Pilates, atenția dvs. scurtă va fi foarte distrată.