Top 50 de melodii pe care să le adăugați la lista de redare de antrenament ACTIV

melodii

Nu este știință despre rachete; muzica vă poate ajuta să vă alimentați antrenamentele. Cercetările arată că, dacă potriviți ritmul unei melodii cu ritmul cardiac dorit sau bateți pe minut (bpm), melodia vă va ajuta să mențineți sau să ridicați ritmul. Nu este de mirare că mulți sportivi profesioniști ascultă muzică înainte de o mare competiție; le pune mintea concentrată și sângele pompează. Nu numai că muzica amplifică antrenamentele, dar ajută și la distragerea atenției de la alergări lungi sau eforturi grele.

Când alegeți melodiile pentru lista dvs. de redare, asigurați-vă că are ritmul distinct și tempo-ul/bătăile pe minut (bpm) pentru sportul/activitatea dvs.