Sf. Pete; s Cei mai buni antrenori personali I Cum să evit Valentin; Creșterea în greutate de zi - Fitness St Pete
Săptămâna fericită a Sfântului Valentin de la cei mai buni antrenori personali și experți în transformare din St Pete !
Aici, la Fitness St Pete I Tierra Verde Fitness și în ultimii 20 de ani cu corpuri personalizate, aceasta este perioada anului în care subiectul conversației din programele noastre de formare de fitness de grup a fost despre planificarea săptămânii în jurul zilei de Valentine's Day, astfel încât să se bucure ea și tot ceea ce reprezintă fără a sacrifica obiectivele de slăbire și fitness.
Astăzi sunt aici pentru a vă oferi 3 strategii simple și 5 cadouri nealimentare care au ajutat membrii noștri de formare de grup și clienții privați să se bucure de Valentines fără a-și sacrifica obiectivele.
1. NU vă privați complet și spuneți-vă că „nu puteți” avea ceva pentru că sunteți „la dietă” -
Ziua Îndrăgostiților este un moment pentru râs, dragoste și distracție. A avea câteva delicatese gustoase nu va duce la creșterea în greutate. Moderarea este cheia. Cercetările indică faptul că ciocolata este plină de compuși sănătoși și poate ajuta la prevenirea bolilor de inimă și la îmbunătățirea sistemului imunitar.
Este FOARTE important să ne amintim:
Partea MODERARE a sfatului nr. 1 și că câteva bomboane de ciocolată care ți-au apărut în gură pot declanșa o afecțiune de zahăr care durează până când este timpul să începi să îmbraci haine de vară.
Bomboanele și bomboanele fără zahăr pe care le veți vedea aliniate în secțiunile „alimente sănătoase” sau „dietă” din magazinul dvs. alimentar sau CVS locale sunt ÎNCĂRCATE cu substanțe chimice și conservanți care nu sunt prieteni pentru corpul dvs., hormoni sau eforturi de slăbire, așa că, Am pus la un loc rețetele mele preferate de sârmă de Ziua Îndrăgostiților, cum ar fi șobolani cu prăjituri scurte cu căpșuni, budincă de avocado, migdale de ciocolată pe care nu o să crezi că nu este fudge, coaja de rodie de ciocolată neagră
și cupe cu unt de migdale de ciocolată.
Acestea sunt PERFECTE pentru a fi trimise împreună cu copiii dvs. la școală, pentru a le oferi cadouri sau pentru a le aduce la muncă pentru a evita bomboanele bomboane încărcate cu substanțe chimice, care împiedică metabolismul.
2. Luați în considerare masa în acest an -
Oricine mă cunoaște (sau s-a întâlnit cu mine) știe că nu găsesc restaurantele de lux un mod distractiv de a sărbători; fie că este ziua mea de naștere, aniversarea mea sau oricare dintre celelalte ori când o masă afară este, în general, accesul automat.
O modalitate excelentă de a economisi calorii, bani, de a evita aglomerația și de a vă bucura cu adevărat de prietenii dvs. sau de alte persoane semnificative este
o masă romantică acasă. Găsiți o masă ușoară și sănătoasă pe care o puteți pregăti, închiriați câteva filme romantice și faceți un desert sănătos, cum ar fi shortcake de căpșuni, budincă de avocado sau cupe cu unt de migdale.
3. Nu trebuie să oferiți darul ciocolatei (sau al altor alimente)-
Va fi mult mai apreciat ca niciodată, de vreme ce majoritatea oamenilor dau mâncare! Oricine primește de la tine unul dintre următoarele cadouri te va aprecia mai mult ca niciodată pentru că ai făcut al lor
călătorie de transformare mult mai ușoară ȘI a arătat gândul real.
Cele 5 idei de cadouri preferate ale mele pentru Valentine’s Non Food:
* Carte de bucătărie sănătoasă - Una dintre cele mai solicitate piese de conținut pe care o primesc cu o marjă semnificativă sunt rețetele „sănătoase”. Dacă știi că încearcă să ducă un stil de viață mai sănătos, sunt destul de sigur
acest lucru va fi apreciat mai mult decât îți dai seama.
* Du-i la un eveniment - Indiferent dacă adoră filmele, opera sau baletul sau un joc de bal, există o mulțime de bilete pe care le puteți oferi celor dragi.