Top 5 suplimente pre probiotice din 2020 pentru recenzii mai inteligente
Pre + Probiotice. Spin de marketing sau următoarea evoluție a probioticelor? În plus, cum să alegi cel mai bun supliment digestiv pentru sănătatea ta.
Tom este un entuziast pe tot parcursul vieții care s-a retras recent din cariera sa în farmacologie pentru a scrie despre sănătatea naturală. Când nu cercetează produse de sănătate, lui Tom îi place să exploreze piețele fermierilor locali și să-și cultive propriile legume organice.
Hyped de către mărci ca cea mai recentă soluție digestivă multifuncțională, „Pre + Probiotice” au devenit mainstream în ultima vreme. Cu mărcile care își anunță capacitatea de a ameliora totul, de la diaree la indigestie, ne-am întrebat - chiar funcționează? Și care este diferența dintre un supliment Probiotic și un supliment Probiotic obișnuit?
Recenziile mai inteligente au descompus specificul despre Pre + probiotice. Vă vom anunța cum se compară cu probiotice, plus cum să alegeți cel mai bun pentru sănătatea dumneavoastră.
Pre + Probiotice vs. Probiotice - Care este diferența?
- Până acum, probabil că știi deja asta probiotice ajută-ți sănătatea intestinului prin promovând creșterea bacteriilor bune.
- Prebioticele sunt diferite tipuri de fibre care hrăniți tulpini probiotice, permițându-le să prospere în tractul intestinal.
- Pre + probioticele sunt pur și simplu suplimente probiotice care includ prebiotice. Majoritatea suplimentelor de probiotice includ un prebiotic și, astfel, se încadrează în categoria Pre + Probiotic.
Problema cu probiotice astăzi
Mulți dintre noi suntem conștienți de faptul că un supliment probiotic bun conține o varietate de tulpini probiotice pentru sprijin digestiv complet.
Cu toate acestea, cercetările recente au arătat că diferite tulpini probiotice au nevoie de „alimente” prebiotice diferite să supraviețuiască și să prospere.
În timp ce multe probiotice includ un prebiotic, majoritatea conțin doar un singur tip de prebiotice care nu este conceput pentru a alimenta toate diferitele tulpini probiotice din suplimentul dumneavoastră.
Și acolo intră Synbiotics.
Înțelegerea Synbiotics
Gândește-te la intestinul tău ca la o fermă cu o mare varietate de animale. daca tu hrăniți același aliment la găini, vaci și porci, unele animale vor prospera în timp ce altele vor suferi de la a mânca mâncare greșită.
Cercetătorii au descoperit acum că, ca și animalele, diferite tulpini probiotice au nevoie de alimente diferite pentru a supraviețui. Oamenii de știință au descoperit cum împerechează o tulpină probiotică specifică cu prebioticul exact necesar pentru al hrăni. Aceasta se numește sinbiotic.
Sinbioticele sunt mult superioare probioticelor standard - creșterea dramatică a eficienței tulpinilor pentru un sprijin digestiv complet. In timp ce multe suplimente probiotice conțin prebiotice, foarte puțini includ prebioticele exacte adaptate tulpinilor probiotice din supliment. Foarte puțini sunt cu adevărat sinbiotici.
Ca și în cazul majorității suplimentelor, nu toate Synbiotics sunt create în mod egal. Smarter Reviews a evaluat astăzi zeci de suplimente Synbiotics pe piață. Vom defini ce să căutăm și ce să evităm atunci când alegem un Synbiotic. Apoi vă vom dezvălui Topul 5. Vedeți dacă a dvs. a făcut lista
Ce să căutați într-un supliment Synbiotic
Un pre + probiotic cu o mare varietate de tulpini bacteriene bune este cel mai bun pariu pentru echilibrarea microbiomului. cel mai eficient pre + probiotic suplimentele conțin mai multe tulpini diferite - cel puțin 9.
Cele mai recente cercetări arată că utilizarea prebioticelor pe bază de fibre (precum HMO sau NutraFlora Fiber) va ajuta probioticele să se populeze și să înflorească în intestin. Asigurați-vă că suplimentul dvs. conține o varietate de prebiotice diferite adaptate în mod specific tulpinilor probiotice. În caz contrar, unele tulpini pot înflori, dar altele nu. Și fii în căutarea HMO, cel mai nou prebiotic de la orizont, care va fi cu siguranță un schimbător de jocuri.
Subtrenurile enumerate lângă fiecare tulpină de pe etichetă indică faptul că o tulpină specifică probiotică a fost supusă studiilor clinice. Ele apar ca un serie de litere și cifre după numele tulpinei, cum ar fi: Bifidobacterium lactis HN019. De nenumărate ori, studiile arată că probioticele testate clinic au o potență și un impact mult superioare asupra intestinului.
Deoarece microbiomul nostru este compus din aproximativ 100 de trilioane de bacterii bune și rele, un număr mare de CFU-uri va avea un impact mai mare asupra creșterii bacteriilor benefice din flora intestinală. Căutați o formulă cu minimum 40 miliarde CFU.
Ce trebuie evitat atunci când alegeți un supliment sinbiotic
Fiecare tulpină probiotică efectuează o funcție diferită în corpul uman. Unii ajută la sănătatea pielii, alții la metabolism, digestie, dispoziție sau oboseală. În ciuda acestui, multe suplimente conține o singură tulpină probiotică sau doar câteva, oferind suplimentul puțină ocazie de a lucra.
Ferește-te de mărcile care afișează „activ” sau „live” culturi pe etichetele lor. Pentru ca un probiotic să fie eficient, el trebuie să conțină „unități care formează colonii” sau CFU. Aceasta înseamnă că bacteriile bune sunt capabili să se divizeze și să formeze colonii în intestin, înlăturând astfel bacteriile rele. Dacă o etichetă nu listează CFU, este posibil ca suplimentul să nu le conțină.