Top 5 suplimente naturale pentru slăbit natural NaturoMedica - Naturopathic and Integrative Healthcare in
Pierderea în greutate cu succes poate fi o provocare. Căutarea continuă a pilulei magice continuă. Din păcate, un remediu miraculos pentru obezitate nu există încă. Unele dintre suplimentele de slăbire disponibile cauzează mai mult rău decât bine. Mulți își amintesc când planta pentru slăbit Ephedra a fost scoasă de pe piață din cauza efectelor sale dăunătoare asupra inimii. Suntem foarte prudenți cu privire la recomandarea suplimentelor doar pentru beneficiile pierderii în greutate. În opinia noastră, cele mai bune suplimente pentru slăbit sunt cele cu multe beneficii pentru sănătate, pe lângă promovarea pierderii în greutate.
Cele mai promițătoare suplimente cercetate pentru îmbunătățirea metabolismului și arderea grăsimilor sunt cele care abordează rezistența la insulină. Insulina este hormonul eliberat de organism ca răspuns la zahărul și carbohidrații pe care îi consumăm. Insulina ajută zahărul, numit și glucoză, să intre în celule pentru a fi folosit ca combustibil. Frecvența frecventă a alimentelor cu zahăr va face să circule prea multă insulină în organism. În cele din urmă, această creștere a insulinei determină o schimbare a metabolismului în care o mare parte din alimentele pe care le consumăm sunt stocate sub formă de grăsime, mai degrabă decât ca combustibil. Această afecțiune se numește rezistență la insulină sau pre-diabet.
Cei cu rezistență la insulină vor avea adesea corpuri în formă de măr, cu creștere în greutate, mai ales în abdomen. Femeile cu rezistență la insulină pot observa, de asemenea, o creștere a acneei, creșterea anormală a părului întunecat și modificări ale ciclului menstrual. Bărbații cu rezistență la insulină vor avea adesea scăderi ale nivelului de testosteron, scăderea masei musculare și modificări ale funcției sexuale și ale libidoului. Mulți oameni cu această schimbare a metabolismului consideră că dietele care restricționează zaharurile și carbohidrații sunt utile pentru pierderea în greutate. De fapt, multe dintre cele mai populare diete adoptă această abordare. Aceste planuri de dietă recomandă consumul de carne slabă și pește, pulberi proteice bogate în nutrienți și legume cu conținut scăzut de carbohidrați. Sunt permise și cantități limitate de fructe, nuci și grăsimi bune.