Top 10 motive pentru a începe înotul în apă deschisă
Nu trebuie să fii un Ironman hardcore pentru a participa la înotul în apă deschisă. Iată câteva motive pentru care ar trebui să încerci!
Adam Walker
Nu trebuie să fii un Ironman hardcore pentru a participa la înotul în apă deschisă. Iată câteva motive pentru care ar trebui să încerci!
Înotul în apă deschisă a devenit din ce în ce mai popular, oamenii din întreaga lume merg în aer liber într-un lac, ocean sau alte corpuri de apă deschisă, așa că întrebarea este de ce atât de mulți oameni fac pasul? Să analizăm avantajele!
Fără pereți de piscină sau benzi, puteți înota în propriul spațiu și în propriul ritm, fără grija nimănui care vă bate în călcâi și evitați furia pe banda pe care o au unii oameni, care poate distruge o sesiune. De asemenea, simți că ajungi undeva, mai degrabă vezi același perete din nou și din nou. Există un mare sentiment de realizare privind înapoi de unde ai înotat și vezi roadele muncii tale.
Beneficiile sociale sunt grozave! Există o mulțime de grupuri de înotători în apă deschisă care se reunesc în mod regulat pentru a se bucura de o baie plăcută și adesea rece. Există o camaraderie în acest sport ca nimeni altul. Nu trebuie să participați la sport pentru a concura sau chiar să fiți competitiv; o poți face pentru bucuria de a fi acolo.
Este o experiență relaxantă, dar entuziasmantă, să fii acolo, deoarece natura intenționează cu o mulțime de stimulente pentru a-ți menține mintea ocupată. Este recomandat să înotați mai întâi într-un lac într-un mediu controlat înainte de a încerca oceanul.
Aclimatizarea la temperaturile reci ale apei deschise este destul de testată - împingându-vă atât fizic cât și mental! Pierderea de căldură din pielea ta poate fi de până la 70 de ori mai mare decât aerul cu o temperatură egală, prin urmare, antrenarea răspunsurilor la frig a corpului tău este uneori o realizare la fel de mare ca finalizarea înotului în sine!