Top 10 alimente pentru combaterea celulitei Adăugați-le acum la dieta dvs. SteelFit®
Brânză de vaci, picături de pradă, coapse de gropițe.
Ați auzit aceste nume și multe altele le plac fără îndoială cu referire la celulită, grăsimea „denivelată” care se află sub pielea dumneavoastră. Încercați cum ați putea, nicio cantitate de dietă sau exerciții fizice intense nu poate părea să îndepărteze acele umflături și bulgări inestetice de pe coapsele tunetului.
Celulita este cauzată de o serie de factori, dar, în general, celulita apare atunci când depozitele de grăsime subiacente încep să „împingă” straturile de țesut conjunctiv (colagen) sub piele. Deși ar putea părea aproape imposibil de eliminat celulita, folosind o combinație de exerciții fizice, dietă și Buns of Steel®, vă puteți ajuta să vă scăpați definitiv de celulită.
Pentru a începe, am venit cu o listă cu primele 10 alimente pe care le puteți încorpora în dieta zilnică pentru a ajuta la alungarea celulitei pentru totdeauna.!
Celulita care combate alimentele
1. Ceai verde
Ceaiul verde a fost consumat în întreaga lume de mii de ani pentru multitudinea de beneficii pentru sănătate, în primul rând în ceea ce privește sănătatea inimii. Dar este, de asemenea, un agent de luptă împotriva grăsimilor și un stimulent al metabolismului dovedit datorită polifenolilor din acesta, cum ar fi EGCG. Ceaiul verde este, de asemenea, ambalat cu teobromină, o rudă a cofeinei, care stimulează lipoliza (eliberarea grăsimilor depozitate). Consumul de trei până la cinci căni pe zi de ceai verde sa dovedit a crește metabolismul, reduce absorbția grăsimilor, reduce pofta de mâncare și îmbunătățește reglarea glucozei.
2. Broccoli
În ceea ce privește alimentele puternice, broccoli este la fel de bun pe cât îl obține. Fiecare floretă din legumele gustoase este plină de vitamine și minerale și este săracă în calorii. În plus față de volumul de antioxidanți incluși în broccoli, există și acid alfa lipoic - o substanță naturală care inhibă colagenul de la întărire, prevenind astfel celulita. Fiți generoși atunci când adăugați broccoli la masă, există pur și simplu prea multe beneficii pentru a nu-l face un element esențial al dietei!
3. Apă
De nenumărate ori ai auzit că medicii, nutriționiștii și antrenorii personali recomandă cu tărie consumul de apă în fiecare zi. Deși este adevărat, apa este esențială pentru aproape fiecare proces din corpul uman, de asemenea, îmbunătățește procesele de detoxifiere naturală ale corpului și elimină toate urâturile care se acumulează zilnic în corp.
O hidratare adecvată este crucială pentru performanțe optime, starea generală de sănătate și pierderea de grăsime. Bând multă apă hidratează pielea, îi îmbunătățește elasticitatea și îți oferă aspectul neted și suplu pe care ar trebui să îl ai întotdeauna. Linia de fund - BEȚI-VĂ APA!
4. Somon
Peștii grași precum somonul au un conținut ridicat de proteine, antioxidanți și acizi grași omega-3 sănătoși pentru inimă. În plus, grăsimile omega-3 care se găsesc în peștii grași contribuie la reducerea inflamației, la scăderea poftei de mâncare și la întărirea țesutului conjunctiv și a pielii, toate acestea contribuind la reducerea celulitei. Și, deoarece somonul are un conținut ridicat de proteine, vă va menține plin și vă va furniza materiile prime cruciale de care are nevoie corpul pentru a repara și a construi mușchi. Amintiți-vă, cu cât aveți mai multă masă slabă, cu atât este mai mare metabolismul dvs. și cu atât mai multe calorii (adică grăsimi) ardeți în fiecare zi!