Toate mămicile care doresc să slăbească ar trebui să citească această casă cu pierderea în greutate de 17 kg! Times of India

Cel mai greu inamic al creșterii în greutate pentru orice casnică lovește cu incapacitatea de a face treburile casnice de bază. Și ceea ce se adaugă la această nenorocire sunt batjocurile care urmează. Pentru Isha Pal, scăderea în greutate nu însemna doar recâștigarea sănătății înapoi, ci și înfruntarea vieții, direct. Cu modificări dietetice și de fitness, Isha a slăbit 17 kilograme în 6 luni, dovedindu-se o inspirație pentru mulți ca ea.

toate

Nume: Isha Pal

Ocupaţie: Gospodină
Vârstă: 36

Cea mai mare greutate: 78 de kilograme

Greutate pierdută: 17 kilograme

Durata pe care mi-a luat-o să slăbesc: 6 luni

Punctul de cotitura: Când mi-am dat seama că nu pot să fac treburi casnice normale, am știut că trebuie să slăbesc.

Dieta de slăbitMicul meu dejun: Cafea neagra cu migdale Prânzul meu: Orez cu daal, soia, caș și salată
Cina mea: Se agită și se agită proteinele

Mă răsfăț cu: Abia mă răsfăț cu nimic, cu excepția cazului în care este obligatoriu, cum ar fi spargerea platoului de slăbire.

Antrenamentele mele: Antrenamentul cu greutăți împreună cu exercițiile funcționale

Rețete cu conținut scăzut de calorii jur pe: Mâncare simplă de casă în macro-urile mele.