TIMPUL FITNESS PĂSTREZ-L SEXY CU GREUTĂȚI LA GÂNĂLĂ - Confidențialul Skinny

greutăți

Greutățile gleznei sunt atât de mari.

Cu câțiva ani în urmă, am cumpărat niște greutăți ieftini la glezne la Marshall și prietenii mei și le-aș purta pentru a face drumeții Torrey Pines (exercițiul xtra este oferit la ischiori, cvadriceps și fesieri, care trebuie să exercite mai multă energie. duce la o creștere a ritmului cardiac peste ceea ce experimentați în mod normal atunci când mergeți, ceea ce duce la un beneficiu cardiovascular. ”

Notă: asigurați-vă că aveți grijă când mergeți cu ei; gândește-te: abdominale strânse și postură bună! Nu doriți să vă strângeți mușchii.