Tilapia Oreganata la grătar - Skinnytaste
Modul meu preferat de a face tilapia atunci când caut o masă rapidă în timpul săptămânii.
Tilapia Oreganata la fiert
Ingrediente
- 1 lingură oregano proaspăt tocat mărunt sau 1 linguriță uscată
- 4 fileuri de tilapia de 5 oz
- 1/2 linguriță sare
- 1/4 linguriță de piper proaspăt
- 4 lingurițe de ulei de măsline
- 1 cățel de usturoi, tocat
- 2 linguri pesmet condimentat cu grâu integral
Instrucțiuni
Nutriție
Nu ratați o rețetă!
Obțineți rețete gratuite gratuite și conținut exclusiv livrat direct în căsuța de e-mail:
Ați putea dori, de asemenea:
Lasă un răspuns Anulează răspunsul
29 comentarii
Am făcut acest fel de mâncare în seara asta. Mi-a plăcut acest fel de mâncare. Vă mulțumim pentru distribuire!
Adorați-vă rețetele și planurile de masă.
Îmi plac toate rețetele tale, dar îmi place în special cât de rapid și ușor a fost să prepari! Cu siguranță o masă ușoară pentru o noapte plină!
Delicios, rapid și ușor! Mi-a plăcut. Mulțumesc.
O verific după 7 sau 8 minute și văd dacă se fulgează cu o furculiță. DACĂ este, se face.
Gina, cât timp sub broiler?
Deci, cât timp ați ajuns să o fierbeți? Nu sunt foarte priceput la gătitul peștelui, dar vreau să mă îmbunătățesc pentru că este atât de bun și sănătos!
Nu-mi place tilapia este ok să folosești file de somon sau biban de ocean
Bună, ai putea face această rețetă cu tilapia congelată?