The Medifast Diet - Diet and Nutrition Center - Everyday Health
Cu dieta Medifast, veți mânca numeroase mese mici și veți consuma foarte puține calorii în fiecare zi. De asemenea, veți cheltui bani pe mâncarea pe care o oferă programul.
Când ați învățat prima dată să mergeți cu două roți, fie ați făcut-o pe calea cea mai ușoară, fie pe cea grea: roți de antrenament sau fără roți de antrenament. Dieta Medifast funcționează pentru pierderea în greutate așa cum au făcut acele roți de antrenament pentru echilibru și încredere, spune dieteticianul Juliet Zuercher, RD, directorul serviciilor de nutriție de la Remuda Ranch, un program de tratament pentru persoanele cu tulburări de alimentație, din Wickenburg, Ariz. În timp ce participați la program, vă comandați aproape toată mâncarea de la Medifast. În cea mai mare parte, nu trebuie să vă pregătiți propriile mese.
Dieta Medifast ajută persoanele care iau dietă prin eliminarea presupunerilor din pierderea în greutate, spune Zuercher și alți dieteticieni. Dar la fel cum aceste roți de antrenament erau temporare, această dietă ar trebui să fie la fel de bună.
Dieta Medifast: Cum funcționează
Dieta Medifast oferă un așa-numit plan „5 & 1”. Asta înseamnă că în fiecare zi mâncați cinci „mese” Medifast și o masă pe care o pregătiți singuri. Mesele Medifast Diet includ shake-uri, bare, ouă amestecate și diverse arome de fulgi de ovăz, budincă și supă. Pentru masa pe care o pregătiți singură, supranumită masa „Lean & Green”, puteți avea o sursă slabă de proteine plus trei porții de anumite legume. Cu dieta Medifast, mănânci la fiecare două sau trei ore, dar consumi doar 800 până la 1.000 de calorii în fiecare zi.
Dieta Medifast: Meniu de probă
Mâncarea unei zile poate include: fulgi de ovăz cu afine; budinca de ciocolata; tocană de legume de vită; shake de căpșuni; o masă cu ciuperci portabello, piept de pui, roșii și broccoli; și o bară de lămâie cu bezea.