The LPR Cure Everything I; și Învățat - Chris Aram

Vă amintiți vulcanii de la târgul științific al școlii primare? Poate chiar ai prezentat unul singur. Oțetul acid este amestecat cu bicarbonat de sodiu alcalin și BOOM, aveți o mizerie explozivă de care orice elev de clasa a treia poate fi mândru.

Acidul poate face unele lucruri interesante. Acidul din stomac face o muncă excelentă în digestia alimentelor care hrănesc viața. Din păcate, atunci când acest acid nu rămâne în stomac, rezultă lucruri rele.

Ce este LPR și de ce se întâmplă? **

LPR este refluxul laringofaringian, o afecțiune adesea cronică și neplăcută, care m-a afectat timp de aproape un an înainte să decid să mă ocup serios de asta. Lăsat netratat, LPR se poate agrava sau chiar provoca alte boli care pun viața în pericol, inclusiv astm, BPOC, fibroză pulmonară și cancere ale gâtului și esofagului; lucruri înfricoșătoare.

Pentru mine - ca și pentru mulți oameni - LPR a început ca o neplăcere minoră, dar în cele din urmă s-a transformat în ceva care mi-a afectat semnificativ calitatea vieții. Rețineți că LPR diferă adesea de GERD (boala de reflux gastroesofagian), prin faptul că GERD este adesea caracterizată prin simptome esofagiene (adică arsuri la stomac) și LPR prin simptome deasupra sau în afara esofagului. (Rareori am arsuri la stomac.)

Unele dintre cele mai frecvente simptome ale LPR includ:

Limpezirea excesivă a gâtului
Senzație de nod în gât care nu dispare
Pierderea frecventă a vocii, răgușeala frecventă
Probleme de respirație (o mulțime de „astm” poate fi de fapt diagnosticul greșit de reflux al căilor respiratorii)
Tuse cronică

Deci, de ce se întâmplă LPR? Versiunea de bază este următoarea:

Situat între stomac și esofag, avem un sfincter esofagian inferior sau LES. La o persoană sănătoasă, acest mușchi se deschide pentru a permite alimentelor să treacă în stomacul nostru, dar în general rămâne închis (cu excepția eructării sau vărsăturilor, desigur).

Unele refluxuri sunt de fapt complet normale; la persoanele sănătoase, esofagul curăță rapid (și de obicei în tăcere) refluxul înapoi în stomac. Refluxul devine o boală atunci când diferitele mecanisme anti-reflux ale organismului încetează să funcționeze, dar nu este întotdeauna clar de ce apare acest lucru. În unele, există anomalii fiziologice subiacente (de exemplu, o hernie hiatală sau o sarcină) sau o patologie (de exemplu, o infecție bacteriană sau o creștere excesivă a ciupercilor); unele medicamente o pot provoca sau exacerba.

În special, LPR apare adesea la persoanele tinere, active și altfel sănătoase; întrucât simptomele GERD sunt puternic corelate cu inactivitatea și obezitatea și răspund adesea favorabil la pierderea în greutate.

De ce scriu despre LPR?

Am ezitat să scriu această postare din două motive. În primul rând, acesta este un blog despre lucruri pe care oricine le poate face pentru a trăi o viață mai bună; Nu am vrut să scăd din această atenție vorbind despre o afecțiune care afectează doar o minoritate de oameni.

În al doilea rând, refluxul este o condiție complexă; există unele dezacorduri chiar și printre profesioniștii din domeniul medical care tratează boala de zeci de ani. Nu sunt medic și pot împărtăși doar experiența mea personală și, într-o măsură mai mică, experiențele prietenilor cu care am vorbit. (Evident, vă rugăm să colaborați cu personalul medical calificat pentru a vă dezvolta abordarea personalizată de tratament.)

În cele din urmă, am decis să împărtășesc experiența mea, deoarece am fost frustrat de lipsa de răspunsuri clare în propria mea luptă împotriva refluxului. După multe impasuri, am găsit câteva lucruri care m-au ajutat să mă îmbunătățesc și sper că aceste cunoștințe îi vor putea ajuta și pe colegii mei de reflux.

Cred cu tărie că suntem responsabili să pledăm pentru propria noastră sănătate. Ar trebui să avem încredere în medicii noștri, dar, de asemenea, să punem întrebări și să lucrăm cu ei ca participant activ la asistența noastră medicală, învățând cât mai mult posibil. Nu vă fie teamă să obțineți o a doua opinie sau chiar o a treia, dacă aveți îndoieli.

Așa cum am menționat mai devreme, când am fost diagnosticat pentru prima dată, LPR-ul meu era practic o pacoste și nu o mare problemă. Mi s-a părut că întotdeauna mi s-a blocat ceva în gât și am vizitat un ORL pentru a exclude cancerul (da, când suferiți de anxietate, fiecare nouă boală țipă de cancer.) Mi s-a dat o listă de alimente de evitat și mi s-a spus să iau o PPI îmi place Nexium, dar în acel moment am fost ușurată de faptul că a fost „numai” reflux și, așadar, am uitat de el timp de 6-9 luni.

Din păcate, lucrurile au progresat și, în cele din urmă, am rămas fără suflare și de multe ori răgușit. Când am tratat serios, am încercat o doză zilnică de medicamente PPI din ce în ce mai puternice și nu am ajuns nicăieri; Am tăiat chiar și cafeaua (singurul meu viciu adevărat) fără rezultat. Din ce în ce mai disperat, am apelat la Google, M.D. pentru răspunsuri și în cele din urmă a găsit o abordare care a făcut o diferență durabilă.

Încă mă vindec (refluxul sever necesită adesea săptămâni sau chiar luni pentru a realiza o îmbunătățire semnificativă) și nu pot spune că sunt încă pe deplin clar. Cu toate acestea, de când am început acest drum acum câțiva ani, gâtul meu a revenit la normal, respir mai liber și ca bonus, mă simt mai bine de când am slăbit și am redus zahărul, alcoolul și alte gunoaie din dieta mea.

Iată ce știu astăzi.

Începeți aici: dieta cu conținut scăzut de acid

Există cel puțin două ORL proeminente (mai multe despre ele în scurt timp) care prescriu o dietă cu conținut scăzut de acid ca piatră de temelie a tratamentului de succes.

Un cuvânt rapid despre diete; Nu am fost niciodată fan. Ca vreodată. Dar am citit despre dieta cu conținut scăzut de acid, avea sens și, în cele din urmă, am decis că este preferabilă puțină lipsă decât să-mi petrec restul vieții bolnav și în durere.

Un beneficiu suplimentar al acestei diete, care este în general destul de sănătos, este pierderea în greutate a celor dintre noi care ne-am putut permite să slăbim câteva kilograme. Nu eram supraponderal, dar am slăbit aproape douăzeci de lire sterline în aproximativ șase săptămâni și sper să mai scap încă 15-20.

Poate nu este surprinzător, mă simt mult mai energic și chiar pe tot parcursul zilei, acum că am adoptat o dietă mai sănătoasă. În general, să mă simt mult mai bine acum depășește dorința mea de a începe să mă învârt din nou pe junk food.

Revenind acum la dieta cu conținut scăzut de acid; Dr. Jamie Koufman, M.D., F.A.C.S. a inventat de fapt termenul „LPR” și a tratat mii de pacienți în aproape treizeci de ani. Cartea ei, Dr. Dieta refluxului acid al lui Koufman oferă o privire cuprinzătoare asupra LPR, cauzelor sale și o imagine de ansamblu asupra planului ei de tratament (pe care îl personalizează pentru fiecare pacient în parte).