The; Gelfite Fish Diet Martha McKittrick Nutrition

Când vine vorba de dietă, există întotdeauna un alt plan sau hrană care este promovat ca fiind cel mai recent și cel mai bun mod nou de a reduce greutatea. Așa că ți-am expus asta: te-ai gândit vreodată la Gefilte Fish? Probabil nu. Improbabil. Nu. De fapt, când este menționat peștele Gefilte, mulți dintre noi doar ne gândim la mici bile albe, craterate, care înoată într-o mare zveltă de gelatină, cu câteva morcovi feliați care plutesc ca niște meduze portocalii. Nu este o priveliște frumoasă. Sau, adesea, Gefilte Fish este asociat cu sărbătoarea religioasă a Paștelui, când bunica ta a făcut-o cu pasiune pentru tine în copilărie. Apoi l-ai mâncat cu toată grija și dragostea cuvenite pentru afecțiunea bunicii.

fish

Dar lipsa de apetit este reacția majorității oamenilor, ca la o glumă gagică. Și haide! O nouă dietă moft. Ridicol. Sau poate nu. Ți-am scos asta. Peștele Gefilte nu este doar hrănitor; este o modalitate excelentă de dietă.

Să vedem faptele preluate de la o serie de etichete aduse de magazin:

Beneficii nutriționale
Slabă grăsime fără îndoială. Iar ingredientul principal, în afară de apă, este peștele (pește alb, știucă, morun, crap) și albușurile de ou. Deci, nu numai că oferă o dietă cu conținut scăzut de grăsimi cu proteine, ci oferă omega-3 fără nivelurile de mercur pe care unii dintre peștii mai mari le pot oferi.

De exemplu, 3-4 bucăți cu o salată fac un prânz sau o cină grozavă. Obțineți de la 15 la 21 de grame de proteine ​​cu un conținut minim de grăsimi și un conținut scăzut de calorii. Mult mai puțină grăsime decât bomboanele obișnuite pe care le privești cu lăcomie de fiecare dată când mergi în supermarket. Poate doriți să vă gândiți să rămâneți departe de aurul premium, cu un conținut mai ridicat de grăsimi.