The Daily Connoisseur French Slabire Secrets Part 1 - No (Mindless) Snacking
Am primit recent o cerere de la un cititor care dorea ca eu să discut despre secretele franceze de slăbire. Săptămâna aceasta va fi dedicată subiectului, cu o postare luni, miercuri și vineri!
Discuțiile mele se vor baza pe Partea 1 a Lecțiilor din Madame Chic, care se concentrează pe dietă și exerciții fizice. Am discutat aceste concepte înainte, dar am simțit că trebuie revizuite nu numai pe blog, ci personal pentru mine, deoarece sunt în proces de slăbire după ce am avut al treilea copil.
Subiectul de astăzi nu este gustarea (fără minte), sau gustarea nu este atât de elegantă!
Ca gustator cronic pe tot parcursul vieții, mi s-a părut foarte șocant să trăiesc într-o gospodărie care nu gustă. Acesta a fost cazul când m-am mutat la Paris pentru a locui cu doamna Chic și familia ei.
Nu au gustat.
Acum, habar n-am dacă toți francezii sunt așa. Sunt sigur că răspunsul este, Nu. Dar așa cum spun mereu când scriu despre șederea mea la Famille Chic, împărtășesc experiența mea singulară cu o anumită familie franceză și cum mi-a schimbat viața. Și Famille Chic nu a gustat.
Cu toate acestea, pentru mulți dintre noi, nu gustarea nu este o opțiune. Ni se face foame. Ziua este lungă. Unii dintre noi avem o afecțiune care ne impune să mâncăm de mai multe ori pe parcursul zilei. Am o gustare în fiecare zi, cu toate acestea, îmi propun să evit gustările fără minte.
Care sunt câteva exemple de gustări fără minte? Mănâncă dintr-o pungă de chipsuri de cartofi în timp ce te apleci peste chiuveta bucătăriei. Având o cutie de înghețată în timp ce te uiți la televizor. Gustând bomboane vechi de Halloween tot timpul când gătești cina (trebuie să recunosc, am făcut-o săptămâna trecută !).
În videoclipul din această săptămână, vă îndemn să obțineți intenționat ceea ce mâncați. Dacă aveți de gând să luați o gustare, pregătiți-o frumos, așa cum ați mânca. Evitați să mâncați din pungi sau cutii. Evitați să faceți alte lucruri în timp ce mâncați. Acest lucru vă va permite să fiți mai conștienți atunci când mâncați și este mai puțin probabil să exagerați.