The Beauty Diet 5 superalimente de mâncat pentru păr sănătos și 2 pentru piele sănătoasă
O dietă bună, curată și sănătoasă poate face minuni pentru pielea și părul tău și reduce șansele de apariție a problemelor, cum ar fi acneea, cosurile, petele întunecate, pielea uscată, mâncărimea scalpului, căderea părului etc.
Repere
- Pentru pielea și părul sănătos, dieta dvs. este extrem de importantă.
- Extractele de busuioc și trestie de zahăr vă pot menține părul hrănit și sănătos.
- Grapefruitul și kiwi au antioxidanți pentru o piele cu aspect tânăr.
Alimente de mâncat pentru păr frumos
Există numeroase „superalimente” care, atunci când sunt consumate în mod regulat, pot asigura un păr sănătos și voluminos. Sangeeta Velaskar, vicepreședinte și șef, Servicii medicale și cercetare și dezvoltare, Kaya Limited enumeră câteva dintre acestea pentru păr sănătos:
1. Busuioc: Busuiocul este o plantă de vară, dar poate fi folosit pentru a menține sănătatea părului pe tot parcursul anului. O infuzie de extracte de busuioc poate fi utilizată pentru întinerirea foliculilor de păr pentru a îmbunătăți sănătatea generală a coamei.
2. Trestie de zahăr: Elementele nutritive din trestia de zahăr, cum ar fi vitamina B12, vitamina C și vitamina A, împreună cu alte elemente precum zincul, potasiul manganul și calciul, sunt toate responsabile pentru părul lung, sănătos și strălucitor.
3. Măr: O parte din fructe poate ține la distanță medicul și problemele părului. Merele sunt bogate într-un conținut de fibre numit pyrus malus, care poate ajuta la echilibrarea nivelurilor de pH ale scalpului și la menținerea curate și fără mătreață.