Cât de mult zahăr este în acea băutură CHI Health Better You Blog
Cât de mult zahăr este în acea băutură?
Știați că băuturile îndulcite cu zahăr sunt unul dintre cei mai mari factori care contribuie la creșterea în greutate și la obezitate? Există multe surse furioase de zahăr atât în alimente, cât și în băuturi, care sunt în jurul nostru. V-ați oprit să vă gândiți câte calorii ar putea fi în băutura pe care o consumați?
Băuturi obișnuite și conținutul lor de calorii/zahăr
| Băutură | Mărimea porției | Calorii | Zahăr în grame/Lingurițe de zahăr |
| Apă | Orice | 0 | 0/0 |
| La Croix | 1 cutie (12 oz) | 0 | 0/0 |
| Ceai cu gheață, neîndulcit | 1 pahar (8-20 oz) | 0 | 0/0 |
| Cafea, preparată | 1 cană (6-12 oz) | 0 | 0/0 |
| Lapte, 2% * | 1 cană (8 oz) | 122 | 12 g/3 lingurițe |
| Suc de mere * | 1 cutie cu suc | 101 | 24g/6 lingurițe |
| Limonadă | 1 cutie cu suc | 93 | 24 g/6 lingurițe |
| Coca Cola | 1 sticlă (16 oz) | 187 | 52 g/13 lingurițe |
| Moutain Dew | 1 sticlă (16 oz) | 232 | 62 g/16 lingurițe |
| Ceaiul Arizona | 1 cutie (24 oz) | 210 | 51 g/13 lingurițe |
| Ciocolată fierbinte | 1 cană (8 oz) | 192 | 24 g/6 lingurițe |
| Gatorade | 1 sticlă (20 oz) | 140 | 34 g/9 lingurițe |
| Vitamina Apă | 1 sticlă (20 oz) | 120 | 32 g/8 lingurițe |
| Camere (banana cu căpșuni) | 1 sticlă (20 oz) | 250 | 62 g/16 lingurițe |
| Taur rosu | 1 cutie mică (8,5 oz) | 110 | 28 g/7 g |
| Monstru | 1 cutie (16 oz) | 200 | 54 g/14 lingurițe |
| Cafe latte (Vanilie cu 2% lapte) | Grande (16 oz) | 250 | 35 g/9 lingurițe |
| Băutură energizantă Starbucks Double Shot | 1 cutie (15 oz) | 210 | 25 g/6 lingurițe |
| Starbucks Caramel Macchiato | Grande (16 oz) | 270 | 32 g/8 lingurițe |
| Starbucks Frappuccino (fasole de vanilie, fără frișcă) | Grande (16 oz) | 280 | 55 g/14 lingurițe |