Cum să strângeți pielea de pe burtă după naștere

strângeți

  • De ce pielea se relaxează după naștere?
  • Ce este o pungă pentru sarcină?
  • Cât timp este necesar pentru a reduce burtica după sarcină?
  • Sfaturi pentru strângerea pielii după sarcină
  • Exerciții recomandate
  • Ce trebuie evitat în timp ce reduceți pielea de pe burtă după sarcină?
  • Ar trebui să luați în considerare o intervenție chirurgicală electivă?
  • Tine minte

Ultima actualizare pe 22 iulie 2020

Felicitări pentru livrarea unui bebeluș frumos! Acum că bebelușul este aici, prima schimbare pe care s-ar putea să o observați în corpul vostru este forma sa. S-ar putea să constatați că aveți încă o burtă bombată chiar și după naștere. Să ne uităm la motivul pentru care această umflătură nu a dispărut și ce se poate face pentru a strânge pielea liberă.

De ce pielea se relaxează după naștere?

Pielea este cel mai mare organ din corp. În timpul sarcinii, se produc multe schimbări și este posibil să observați unele dintre ele, cum ar fi varicele, venele păianjen, vergeturile (cele mai evidente) pe pielea dumneavoastră. Pielea se întinde pentru a găzdui copilul în creștere în acele nouă luni. Prin urmare, este nevoie de mult timp și efort pentru a reveni la forma inițială și a strânge pielea liberă după sarcină.

Ce este o pungă pentru sarcină?

Mușchii abdominali slăbiți, împreună cu grăsimea, pielea suplimentară și garda pelviană relaxată conferă burticii un aspect agățat după sarcină. Aceasta este, de asemenea, denumită în mod obișnuit o pungă pentru sarcină.

Cât timp este necesar pentru a reduce burtica după sarcină?

Este nevoie de câteva luni pentru ca punga de sarcină să dispară și pentru unele femei, nu dispare niciodată complet.

Sfaturi pentru strângerea pielii după sarcină

Dacă doriți să strângeți pielea liberă după naștere, iată ce puteți face.

Apa hidratează pielea și o face mai elastică și, prin urmare, este o modalitate excelentă de a menține pielea strânsă și sănătoasă. De asemenea, ajută la arderea eficientă a caloriilor.

  • Alăptați

Alăptarea este recomandată pentru vârsta de până la 6 luni. Când o mamă alăptează, caloriile din organism se consumă pentru producerea laptelui și, prin urmare, ajută la pierderea în greutate suplimentară. S-a văzut că mamele care alăptează slăbesc mai repede decât mamele care nu alăptează.

  • Includeți alimentele bogate în proteine ​​în dieta dumneavoastră

Proteinele ajută la creșterea musculară. Proteinele ajută, de asemenea, la construirea colagenului, care este o parte esențială a pielii. Cantitatea de proteine ​​care trebuie consumate depinde de greutatea persoanei, de activitatea fizică și de tipul de exercițiu pe care îl face persoana respectivă. O femeie sănătoasă necesită cel puțin 50 de grame de proteine ​​pe zi.