Testul gustului Vafe congelate Rețeaua alimentară Rețete, idei și știri despre mâncăruri sănătoase Rețeaua alimentară
În legătură cu:
Pentru un mic dejun rapid, mulți oameni apelează la opțiuni înghețate, cum ar fi vafe. Am verificat 5 mărci populare pentru a vedea cât de sănătoși sunt cu adevărat.
Pentru acest test gustativ, ne-am uitat la informații despre gust, textură și nutriție, inclusiv calorii, grăsimi și fibre. Am evaluat fiecare marcă pe o scară de 5 puncte (5 fiind cea mai mare).
Mai multe dintre mărci conțineau cantități mari de numeroase vitamine B, care se găsesc de obicei atunci când se folosește făină de grâu îmbogățită (guvernul impune ca produsele îmbogățite să adauge din nou vitamine B). Așadar, nu vă lăsați păcăliți să credeți că sunt mai sănătoși, deoarece vitaminele se pierd în timpul procesării și apoi se adaugă din nou.
În general, vafele congelate pot fi o opțiune sănătoasă pentru micul dejun, atâta timp cât rămâneți la porții rezonabile (2 vafe sunt o dimensiune de servire) și deasupra cu opțiuni sănătoase, cum ar fi fructe proaspete sau nuci tocate și o cantitate moderată de sirop de arțar (2 linguri sau asa de).
Informații nutriționale (per 2 vafe): 170 de calorii; 5 grame grăsime; mai puțin de 1 gram de fibre
Luarea noastră: Cu sirop de porumb, arome naturale și artificiale și făină de grâu îmbogățită ca ingredient principal, acest brand lasă de dorit. Aroma a fost, de asemenea, o dezamăgire - deși crocantă, avea gust de carton.
Informații nutriționale (per 2 vafe): 230 de calorii; 7 grame grăsime; 1 gram de fibre