Testul deficitului Omega 3 (la domiciliu înțepând sânge) - Marilyn Glenville

Test de deficiență Omega 3 (la domiciliu înțepând sânge)

domiciliu

Dacă doriți să aflați dacă obțineți suficienți acizi grași Omega 3 din dieta dvs. și dacă aveți echilibrul corect al acizilor grași esențiali.

Semnele unui acid gras Omega 3 sunt pielea uscată, părul lipsit de viață, unghiile crăpate, oboseala, depresia, ochii uscați, lipsa motivației, durerile articulațiilor, dificultatea de a pierde în greutate, uitarea, durerile de sân. Dacă ați încercat, de asemenea, să slăbiți, urmând o dietă cu conținut scăzut de grăsimi sau fără grăsimi, este posibil să fiți deficienți în aceste grăsimi esențiale. Se estimează acum că obținem de zece ori mai multe grăsimi Omega 6 din dieta noastră decât Omega 3 și, în ultimul secol, a existat o scădere cu 80% a consumului acestor acizi grași Omega 3.