Testarea sensibilității alimentare - Aflați ce alimente vă îmbolnăvesc!
Există pe piață programe de dietă nesfârșite pentru scăderea în greutate, deci de unde știi ce va funcționa cel mai bine pentru tine? Am gasit asta „Dietele” nu sunt eficiente pentru pierderea în greutate sănătoasă și susținută din următoarele motive:
- Parametrii sunt adesea atât de greoaie femeile pot rămâne la program doar câteva zile sau săptămâni
- Pierderea în greutate care a avut loc în timpul dietei revine rapid la oprirea programului, adesea cu kilograme suplimentare adăugate din greutatea inițială.
- Apoi, pentru a completa, echilibrul dvs. hormonal delicat poate fi înclinat în timpul procesului de dietă, ceea ce face mai greu să pierdeți în greutate în viitor!
În schimb, vă sugerez să vă concentrați asupra unui stil de viață care vă susține greutatea ideală și îmbunătățește modul în care vă simțiți în același timp!
Știm că este bine pentru noi să mâncăm o dietă sănătoasă, cu alimente integrale, dar dacă faci deja acest lucru și totuși constată că pierderea în greutate nu se clatină? Incapacitatea de a pierde în greutate și de a-l menține poate fi legată de o serie de factori, o cauză principală fiind sensibilitățile alimentare, care cresc inflamația și retenția de apă.
Dacă consumați în mod regulat alimente „sănătoase” care vă provoacă inflamații în corp, va fi extrem de dificil să slăbiți.
Deci, primul pas într-un program de slăbire este să testați-vă sensibilitățile specifice alimentelor să știi exact ce ar trebui să mănânci pentru cele mai bune rezultate! Acestea sunt informații vitale pe care trebuie să le cunoașteți înainte de a adăuga sau scoate alimente din dieta dumneavoastră!