Testarea microbiomei probabil câștigată; t Faceți orice pentru sănătatea voastră
În primul rând, știi chiar ce este un microbiom?
Dacă sunteți conectat la lumea de wellness în continuă evoluție, uneori ridicolă, probabil că ați auzit despre noua tendință de a testa compoziția microbiomului intestinal. În esență, trimiteți prin e-mail un eșantion fecal (da, caca) către companii care vă vor analiza microbiomul intestinal contra cost și vă vor trimite rezultate care vă vor spune despre diversitatea bacteriilor din intestin. Aceste rezultate, susțin ei, vă pot oferi o imagine mai bună a stării generale de sănătate și vă pot sugera ce factori îl pot influența.
Dar există vreo știință reală în spatele acestor afirmații? Este de fapt compoziția microbiomului dvs. o măsură utilă a sănătății dumneavoastră generale? Și oare prin poștă un eșantion de caca îți va oferi cu adevărat informații utile despre sănătatea sau dieta ta? Înainte de a intra în oricare dintre acestea, să răspundem la întrebarea de bază pe care probabil vă puneți majoritatea dintre voi: Ce este un microbiom?
Microbiomul tău este un instantaneu genetic al tuturor organismelor microscopice din corpul tău. De obicei, atunci când oamenii folosesc termenul, se referă în mod specific la microbiomul intestinal.
Din ce în ce mai mult, studiile medicale (și comercianții de produse alimentare sănătoase) fac referire la „microbiota” noastră, colecția de microbi - bacterii, viruși, drojdie și alte organisme microscopice - care trăiesc în și pe corpul nostru. În timp ce acești microbi există în tot corpul nostru, microbiomul intestinal este cel mai bine studiat. Și, deși întreaga noastră microbiotă include mai multe organisme microscopice, cei mai studiați microbi până în prezent sunt bacteriile, dintre care există sute de specii și trilioane de celule individuale.
Unele dintre aceste bacterii ne pot dăuna, deoarece agenții patogeni potențiali - salmonella și E. coli sunt doi patogeni intestinali bine cunoscuți, de exemplu - în timp ce alții ne ajută în mod activ, producând vitamine sau inhibând replicarea agenților patogeni; altele sunt aparent neutre, nici nu ajută în mod activ, nici nu dăunează, dar prosperă ca parte a ecosistemului nostru microbian intern.
Când trimiteți eșantionul fecal pentru un test de microbiom, acesta este analizat într-un laborator folosind o metodă numită secvențierea ribozomală a ARN-ului 16s. Practic, oamenii de știință izolează și secvențează ADN-ul din proba dvs. și se uită doar la partea care provine din bacterii. Acest instantaneu genetic al microbiotei dvs. este denumit de obicei microbiomul dumneavoastră. Din analiză, veți afla ce specii de bacterii sunt prezente în microbiomul dvs. și cât de diversă este microbiota dvs. în comparație cu altele.
Deși procesul de testare este solid din punct de vedere științific, nu este încă clar ce concluzii pot și nu pot fi extrase din rezultate. În ciuda cercetărilor în curs, suntem în primele etape ale înțelegerii modului în care microbiomul nostru intestinal ne influențează sănătatea.
Un microbiom anormal este asociat cu anumite probleme de sănătate.
Studiile au arătat că microbiomii anormali (sau disbiotici) pot fi asociați cu o serie de boli, inclusiv boala Crohn, bolile cardiovasculare și chiar unele tipuri de cancer. „Dacă cineva are o boală cronică, de exemplu, sindromul metabolic sau boala inflamatorie a intestinului sau este obez, aproape ai putea garanta că compoziția lor microbiotică ar fi anormală”, Gail Hecht, MD, profesor de medicină și microbiologie/imunologie la Universitatea Loyola Scoala de Medicina Stritch si presedintele Asociatiei Americane de Gastroenterologie Centrul pentru Cercetare si Educatie in Microbiomi, spune SELF.