Terci de mic dejun cu hrișcă (fără cereale) Economist sănătos la domiciliu
de Sarah Pope MGA/10 iulie 2020/Linkuri pentru afiliați ✔
Crema de terci de hrișcă este o alternativă gustoasă și hrănitoare la fulgi de ovăz și alte cereale fierbinți pe bază de cereale. Este destul de scăzut în calorii pe porție și, totuși, are o putere bogată în nutrienți, flavonoizi și proteine, pentru a vă ajuta să începeți ziua.
Cine nu iubește un mic castron fierbinte cu terci la micul dejun? Dacă nu aveți cereale, crema de hrișcă face o alternativă delicioasă, care amintește ca gust și textură de crema de grâu sau de orez. Încercați rețeta ușoară de mai jos și vedeți singuri!
De ce să înmuiați mai întâi hrișca
Hrișca este un pseudocereal și nu din punct de vedere tehnic un bob, cu toate acestea, are un conținut ridicat de acid fitic anti-nutrienți. Această substanță poate provoca suferință gastrică și poate bloca absorbția mineralelor.