Terci cu ciocolată și portocale - 332 cals - Resurse pentru slăbit

De Joanne Putney

Dacă nu ați încercat niciodată ciocolată în terciul dvs., trebuie să încercați asta! Făcut cu ciocolată de înaltă calitate, este bogat și ciocolată. Mandarinele adaugă o lovitură dulce, citrică. Un terci delicios decadent, este o încântare pentru micul dejun.

Nu m-am gândit niciodată la terciul de ciocolată până acum - sunt un chocoholic auto-mărturisit, sunt surprins. Nu este că am o problemă cu ciocolata la micul dejun (sshh!) - eram mai îngrijorat că îmi voi strica ciocolata cu terci, mi-ar strica terciul cu ciocolată.

Se pare că terciul cu aromă de ciocolată este popular printre membrii wlr. Nici unul care să nu fie lăsat deoparte, m-am gândit să încerc.

Am avut o mică ciocolată caldă de rezervă la Hotel Chocolat în dulap. Am crezut că ar putea face un terci de ciocolată frumos și luxos. în ultimul moment, am spionat câteva segmente de mandarină și m-am gândit: „ooh, ciocolată portocalie”. inutil să spun că este un câștigător. iată rețeta:

Rețeta face: 1 portie Timp de pregatire:
1 min Timp de gătit: 4 minute Calorii: 332
pe portie Temperatura cuptorului ->

Ingrediente

• 40g ovăz de terci
• 180ml lapte semidegresat
• 1 oală de mandarine în suc de fructe, Dole *
• 15g ciocolată caldă lăptoasă, Hotel Chocolat * (sau ciocolată de bună calitate, rasă)

Metodă

1. Măsurați terci de ovăz, lapte și suc din segmentele de mandarină într-o cratiță, aduceți la fierbere (aproximativ 1 minut) amestecând continuu.
2. Reduceți focul la foc mic, adăugați ciocolată și amestecați bine până se rumenesc delicios.
3. Fierbeți timp de aproximativ 3 minute, amestecând din când în când (sau până când terciul este puțin mai înfundat decât vă place) (se îngroașă pe măsură ce se răcește).
4. Toarnă terci într-un castron, deasupra cu segmente de mandarină, presară peste puțin rezervat ciocolată și bucurați-vă!

---