Terapia nutrițională; LAURA IU NUTRITION
Ești capabil să trăiești o viață mai fericită umplută cu pace și bunăstare
Dacă ești frustrat de dietă, obosit să fii în război cu corpul tău și vrei să nu mai obsedezi de mâncare, ești în locul potrivit.
Ofer coaching privat în domeniul nutriției pentru a vă ajuta să dezvoltați o relație sănătoasă cu mâncarea, mintea și corpul dumneavoastră - astfel încât să puteți avea mai multă energie și spațiu mental pentru lucruri importante și oameni din viață care contează cel mai mult.
În calitate de dietetician intuitiv, vă voi ajuta să revendicați controlul asupra foametei interne și a indicilor de plenitudine și vă voi ajuta să redescoperiți plăcerea și satisfacția de a mânca - fără vină sau rușine. De asemenea, îmi încorporez pregătirea în meditație și yoga, pentru a vă ajuta să găsiți o abordare echilibrată a alimentației și a mișcării fizice.
Împreună vom explora convingerile dăunătoare pe care le aveți despre mâncare și corpul vostru și vă vom ajuta treptat să le înlocuiți cu gânduri pline de compasiune, instrumente eficiente și strategii pentru a vă ajuta să vă simțiți cel mai bine.
Filosofia și misiunea mea
Fără lactate, fără gluten, fără carbohidrați, fără grăsimi ... care să poată ține pasul cu ultimele alimente interzise?!
Faptul simplu este că dietele nu funcționează. Acestea nu duc la pierderea în greutate durabilă și pot cauza de fapt mai mult rău.
Ce funcționează: Când îți asculți corpul și mănânci ceea ce te face să te simți bine = Echilibru.
Vedeți, expunerea la lumea dietetică slăbește indicii interni ai corpului nostru. În loc să mâncăm în mod natural atunci când suntem plini și ne oprim în mod natural când suntem mulțumiți, trăim într-o cultură care depinde de factori externi (diete, bloggeri Instagram, celebrități și cărți) pentru a ne spune ce ar trebui sau nu ar trebui să mâncăm, cât de mult și atunci când. Pentru a vă ajuta să vă recâștigați încrederea naturală pe care ați avut-o odată cu voi înșivă, folosesc o abordare alimentară intuitivă pentru a vă reconfigura obiceiurile de la cel mai fundamental nivel.
Practic științe nutriționale bazate pe dovezi cu o abordare Health at Every Size. Asta înseamnă că nu te voi pune niciodată la dietă și nici nu voi încuraja pierderea în greutate, indiferent de mărimea ta. În schimb, te voi ajuta să obții o sănătate adevărată, concentrându-mă mai degrabă pe nevoile interne ale corpului tău decât pe obiectivele externe.