Tentați de mâncarea gratuită la locul de muncă Cum să evitați această capcană de mâncare fără minte; Elementele esențiale de sănătate din
Tort suplimentar de la petrecerea de ziua copilului colegului tău. Rămășițele de bagel rămase din întâlnirea de dimineață. Dacă lucrați într-un birou, cu siguranță ați văzut cum tratamentul aleatoriu apare magic în camera de pauză sau pe masa gratuită - și apoi devorați rapid, indiferent de ce sunt sau de unde provin.
Cleveland Clinic este un centru medical academic non-profit. Publicitatea pe site-ul nostru ne ajută să ne susținem misiunea. Nu susținem produsele sau serviciile non-Cleveland Clinic. Politică
Mâncarea gratuită are un mod de a te atrage atunci când nu ți-e foame. Și, deși o îngăduință ocazională nu este o problemă, vizitarea obișnuită a mesei gratuite poate adăuga o mulțime de calorii suplimentare și poate afecta sănătatea ta.
De ce mâncăm mâncare gratuită atunci când nici măcar nu ne este foame
Nu ești nici măcar o „persoană dulce”, totuși iată-te în bucătăria biroului la ora 15 bâzâind peste o cutie de gogoși pe jumătate învechite. Ce dă?
„Ne place orice este gratuit sau se simte ca o afacere bună și, atunci când se află într-un mediu de lucru, se poate simți ca un avantaj suplimentar, mai ales dacă te simți subapreciat în vreun fel”, explică psihologul Susan Albers, PsyD.
În plus, mulți oameni apelează la mâncare pentru confort atunci când sunt stresați sau plictisiți - oricare dintre acestea s-ar putea să vă simțiți în orice moment al zilei de lucru. Deci, dacă există ceva (citiți: gogoși) ușor disponibil pentru a vă liniști, este ușor să vedeți cum acea cutie dispare atât de repede.
„Mâncarea gratuită prezintă un risc foarte scăzut: este deja acolo, nu te costă nimic și dacă nu-ți place, o poți arunca”. Adaugă Albers.
Apoi, există elementul social de a mânca la birou. Studiile arată că obiceiurile noastre alimentare sunt influențate de cele ale oamenilor din jurul nostru - cum ar fi alți colegi care se bucură și de mâncare gratuită.
„Consumul social poate fi foarte contagios”, spune ea.