Temeți-vă de scară 5 motive pentru care puteți să nu vă cântăriți viața HuffPost
HuffPost face acum parte din familia Oath. Datorită legislației UE privind protecția datelor - noi (Oath), furnizorii noștri și partenerii noștri avem nevoie de consimțământul dvs. pentru a seta cookie-uri pe dispozitivul dvs. și a colecta date despre modul în care utilizați produsele și serviciile Oath. Oath folosește datele pentru a vă înțelege mai bine interesele, pentru a oferi experiențe relevante și pentru reclame personalizate pentru produsele Oath (și, în unele cazuri, pentru produsele partenere). Aflați mai multe despre utilizările noastre de date și alegerile dvs. aici.
Cât de mult urăști să te cântărești? Potrivit unui sondaj din Marea Britanie, unele femei ar prefera să fie văzute goale de un coleg sau ar fi aruncate de un iubit decât să se cântărească după sărbători. Nu pot garanta acuratețea științifică a sondajului, dar sentimentele par familiare.
Mulți oameni întârzie să se cântărească și așteaptă până mai târziu în ianuarie pentru a vedea câte kilograme au împachetat cu mâncare și băuturi legate de sărbători. Și sunt aici să vă spun că nu trebuie să vă cântăriți deloc. Așa este, doar săriți peste el. Nebunie spui?
Nu chiar. În practica mea privată, am constatat că pentru unii oameni, scara nu este altceva decât un simplu control al realității, la fel ca și revizuirea unui extras bancar. Însă pentru alții, a fi cântărit, chiar și singur în privat, este prea dificil. Dacă sună ca tine, iată 5 motive pentru care poți sări peste asta.
Scara poate declanșa mâncarea emoțională
Pentru mulți, atunci când numărul nu este ceea ce doresc să vadă, se instalează furia, îndoiala de sine sau judecata, ceea ce poate duce la renunțarea la obiectivele sănătoase, cedarea alimentației emoționale și blocarea gravă. Recomand alungarea cu totul a scalei. Unii îl ascund într-un dulap sau pe un raft înalt, alții îl aruncă la coșul de gunoi, iar unii au un timp vechi strălucindu-l în bucăți. Scopul nu este să renunți la pierderea în greutate, ci pur și simplu să renunți la asocierea dintre numărul respectiv și starea ta de spirit, motivația, încrederea sau stima de sine. Și, deși acest lucru poate părea ciudat provenind dintr-un R.D., adevărul este că nu prea aveți nevoie de o scală pentru a ști dacă sunteți pe drumul cel bun.